减肥最快最有效的3日减肥食谱,早起煮一碗,30天少20斤

作者:球球的小月亮 2017-07-05阅读:1044次

腹部是最容易堆积脂肪一个部位,尤其是坐办公室的MM们,吃完早餐一坐便是到午饭时间,接着午睡又一坐便是下班时间。根本来不及消化肚子里的食物。那么有什么方法能快速甩掉腹部的脂肪呢?今天小编跟大家分享腹部减肥最快的方法,每天5分钟,28天轻松抚平小凸腹。

一杯茶,连喝30天降12斤!胃也好了

很早就知道薏米粥是去痘的好食疗,但不知什么原因一直都没有坚持。这一次为了证实这食疗是否真有效,已经连续吃了将近一个月。前一晚淘洗、浸泡,第二天开煮。味道不是太好吃,略有些药味。

老习惯,加了茯苓、生姜。我知道你们要提问了,前面不是已经有茯苓薏米水了吗?有区别吗?区别就是,粥的水少薏米多。如果我这么回答,你会扔我砖头吗?好吧,我说的也是实话。如果你和我一样,油皮,湿气重,脸上也会冒几颗痘痘,粥的效果更好些,如能再配合茯苓薏米水当茶饮,那就不用多说了。如果只是单纯的有湿气,喝水也够了,据我个人实验,效果是不错的。

夏季养生食谱大全做法:

1、薏米洗净后用清水浸泡一夜。

2、茯苓用清水略洗,用小纱布包起来。

3、所有材料一起放入小锅里,添加清水,大火煮开后小火熬至薏米熟。