每天洗米，第二遍淘米水药用价值这么高，看完你还舍得倒掉吗？
洗米水的好处真的很多，这里罗列几点：
1、美白养颜。
洗米水含有丰富的谷类物质，是肌肤所需的营养成分，用洗米水洗脸可以美白养颜祛斑、祛脂肪粒：第二次的洗米水放置一晚上，沉淀后会留下乳白色的洗米水，再加入约洗米水1.5倍的温水，就可以直接拿来洗脸了，会感觉如丝般顺滑。
2、洗头。
用来洗头发,洗米水里含大量的B族维生素,，而B族维生素能够帮助头发的色素细胞生成黑色色素，所以就能够帮助头发变黑了，洗时别马上把洗米水冲掉,停20分钟等头发吸收后再冲掉。
3、调养脾胃。
研究发现，洗米水里含有蛋白质、淀粉、矿物质等养分，可以用来洗脸、润肤，煮后饮用，对保护胃壁黏膜、消除积食和改善消化不良有帮助。中医也尝试以洗米水炒炙中药，作为调养脾胃的药方。
4、治疗便秘。
对于上火引起的便秘，或者小便不畅，这时候多喝第二次洗米水，效果是极好的，一般半小时到一小时就见效。这里 第二次洗米水，你可以原则用凉开水来淘米，过掉第一遍比较脏的，选择用第二遍，注意不要加热，直接饮用，否则破坏其凉性。
5、给婴儿清洁口腔
先把米用清水淘一道，再用温开水淘米，把这道的淘米水装到小的干净的容器里，找一小块纱布，可以给婴儿擦一擦牙齿和口腔，起到清洁、清火、清除口味的功效。
6、治疗牙疼、牙龈肿痛。
由于火气较大引起的牙疼或者牙龈肿痛，这时候多喝第二遍淘米水，效果是不错的，或者用第二遍淘米水煎向天盏（韩信草）服用，这效果也是1-2小时见效的。
7、去除衣物上霉斑。
用淘米水洗浅色衣服，去污力强，可保持衣物鲜亮清洁。有汗迹的衣服先用淘米水泡泡再洗，容易干净。把有霉斑的衣服放入淘米水中浸泡一夜后，再按常规搓洗，衣服上的霉斑就可去除。
8、去腥、冲洗食物。
用淘米水清洗猪肠、猪肚，比用食盐、明矾擦洗更省时、干净。还有从市场上买回的肉，有时会沾上灰土，用自来水很难洗净，如果用热淘米水洗两遍，脏物很容易清除。
9、蔬菜中的农药残留，浇花草助长等。
这些都是淘米水的好处，还舍得轻易的浪费吗。而且在淘米的时候还要注意不要反复淘洗，这样只会导致其中的营养大量流失。
