最近关注到许多男性朋友都在议论一个话题，那就是年纪大了，普遍被认为夫妻生活可有可无，其实不然，夫妻生活是十分有必要的，这是衡量夫妻生活质量的一个至关重要的标准，而且大家的认识也是非常错误的，年龄的大小和男性肾功能的强弱不是一个正比的关系。
首先我们要在这里明确这个问题，年龄不是问题。然后再来说夫妻生活，可以非常负责任的说，如果在夫妻生活中，男性的表现平平，甚至出现秒射不举，那么夫妻感情的破裂也将是无法弥补的。那大家要问了，肾功能衰竭的问题，那要如何破除呢，首先要看薇，两个z和两个e，还有4126轻轻松松学会小妙招，强大肾脏功能，完美夫妻生活，提高男性精气神，天天早上“小弟弟”都可“撑起一片蓝天”。
那么接下啦给大家聊一下强健肾脏功能的方法和要注意的事项。
首先我们要注意几个我们常常会犯的毛病，需要及时的杜绝。
例如：熬夜，酗酒，手爱过度，不喝水，过量不合理用药等。
接下来我们来简单聊下健肾养生的一下小妙招。
先来说动作，非常的简单，只需垫垫脚尖而已，特别是在尿尿的时候，这是有科学根据的，人体下肢体分布着重要的三天肾经，踮起脚尖会刺激静脉，加速血液流通，增加肾脏供血量，提供更多的能量给肾脏。
骑士在有些国家有很重视这一点，就比如说日本，为此还将厕所的便池设计的比较高，你不掂起脚尖，你就会尿不进去的。这个设计真的很有意思。
每晚临睡前仰卧于床上，将两手背紧靠两侧腰部(肾俞穴附近)，最好手背直接接触腰部皮肤。保持姿势5分钟，全身会感觉有热流，体内寒气重的人，还会出汗。
一般坚持一段时间，就能明显感觉到身体的变化。赶紧试试吧！
多吃含蛋白质较高的食物
食物以清淡为宜，多食蛋白质含量较高的食物，如：鱼类、瘦肉、豆制品、乳汁品等以及绿叶蔬菜。也可吃些苦瓜、苦菜、等带有苦味的蔬菜，既能清热，又有营养。此时，出汗较多，要注意补充水分，最好是多饮凉开水。
但是在这里还是要告诫大家一点，健肾养生可不是一朝一夕的事情，需要大家持之以恒的长久坚持。所以不要感觉做个一两次没有效果就放弃了，能够坚持半个月以上好处自然就会慢慢的体现出来。好了大家试试吧。
