将军肚终于有方法解决了,绿色不反弹哦

作者:凡花一点 2017-06-28阅读:3037次

最初知道撞丹田这种养生方法是从中里巴人老师的书中知道的。

生活中发现有很多的人是肚腹大,就是我们常说的将军肚、啤酒肚。对于肚腹大的人,人们常说的就是营养过剩,吃的太好了,运动太少了等等……

其实就是一肚子的宿便和废水,浊气之类的垃圾潜伏在肚腹里排不出去。这大大的肚子里存放的垃圾每天都陪着主人,是造成很多病症的根源,毒中之毒,在腐蚀堵塞人的脏腑经络。当我们明白了这些,就知道要把这些垃圾排出去的重要性了。那就试试撞肚腹这种养生方法吧……

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撞肚腹其实就是站在离墙约三十厘米左右的位置,各人看情况调节距离,视自己合适为最佳。然后全身放松,自然呼吸不要憋气,憋气反而容易损伤经络。用腹部撞墙,力量根据自已的情况调整适中,不仅是肚脐下丹田那块,而且肚脐上胃区那块也要一起撞,如果再加上左右两边也撞撞更好,那是肝胆经的位置,喜欢在外面锻炼的人,可以在小区里,或者是公园里大树上撞。

撞一段时间就会发现,经常会肚子疼,然后跑到厕所拉肚子,平均一天好几次,但精神很好,和生病拉肚子不一样。有的人会更敏感,当天撞当天就会拉稀便,这都是排湿寒、宿便的反应,说明身体开始排出不利于健康的东西了,是好的反应。不要以为是撞坏肚子了,你想啊,你既没吃什么药,又没有生病,精神也好好的,也就是说没有产生负作用的行为,只是身体对撞肚腹的良性回应。坚持一段时间之后,会觉得说话中气变足了,说话嗓门也高了。

有的人撞肚腹后身上会出现长湿疹现象,会出密密麻麻的小脓包,反复出疹子脓这也是身体往外排毒的表现,可以用拔罐器拔罐,拔到有点血水出来,用艾条湿灸一下就会很快好的。

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我们人身体里的浊气、浊水、宿便以及毒素排掉一些,气血便增加一些,排出垃圾的同时,身体的体积小了,也就是人瘦了,但是气血增加了,体重大部分不减轻,只是看起来人瘦了,好看了。

也可以用拳头直接垂肚腹,这比撞击还好,随时随地都可以操作。这方法激发出来的动力,好就好在意与力的结合,适合那些“推腹”把硬结今天推开了,明天又出来了,还有就是刚开始撞肚腹有效果,过几天效果就不明显的人,以及艾灸容易上火的人。 这些情况都是身体动力不足,无力将“三浊”及时排出的表现。

如果只撞丹田,不撞肚脐以上的部分,刚开始撞时效果明显,排便、排气都有。但是过几天效果就大打折扣,会感觉有股气在肚子里打转,却不能将其排除体外,身体感觉不舒服。之所以效果不持久,是因为“中脘”那里堵着呢,以至于中气不足,后续无力。由于撞击丹田将小腹处的三浊给撞开了,但身体又无力将这些垃圾排出体外,才导致浊气在经络里打转,致使身体不适。所以撞丹田的时候,连肚脐上面的一片也要撞,上下都通畅了,更有利于垃圾毒素的排出。这应该就是中里巴人老师说过的“中脘发力”吧。

生活总是不能一路平坦的,当遇到不顺心的事,一些人往往会大发脾气,情绪不由自主一下子就激动起来。其实这些人不是想不开,钻牛角尖,还有那些抑郁症患者总是莫名的焦虑、恐惧,都是他们自己无力把控情绪造成的。中里巴人老师说,抑郁症有个明显的症状就是心下满。应该就是指中脘这块堵了,要是中脘这块堵了,不但清气沉不下去,还有一堆垃圾毒素长期在那熏着,就会抑郁了。抑郁症患者的种种表现,是身体本身无力把控的原因,可见古人常说的身心一致是非常有道理的。

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我们在撞肚腹的时候,要量力而行,循序渐进,持之以恒。不要强求一次多长时间,或者是多少下。刚开始力度要轻,时间适宜短,随着时间的推移和功夫的增长,再延长撞的时间,和加大撞的力度。坚持就是胜利,希望一起分享你的收获……