老中医秘不外传的养生长寿食谱,每天喝两杯,一年不生病!

作者:新时代新维度 2017-09-06阅读:452次

老中医秘不外传的养生长寿食谱, 每天喝两杯, 一年不生病!

随着社会的发展,老年人越来越注重养生,这也是现在大多数人寿命都比较长的原因之一,养生还是要从年轻就开始,今天51养生网小编就给大家介绍几种养生长寿食谱——养生长寿茶,没事就喝几杯。

蜂蜜柠檬茶

切鲜柠檬2~3片(约1/3只),用温水冲泡,可加适量蜂蜜调味。

柠檬性微寒,能生津止渴、化痰止咳,主治暑热烦渴、胃热伤津、痰热咳嗽等症。从营养学角度看,柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸、橙皮苷等营养物质。蜂蜜能调补脾胃、润肠通便,有助排出体内浊毒。酸甜的味道还能带来好胃口、好心情。

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将桑叶、菊花、枸杞子,决明子四味药用水煎熟即可。代茶饮,可连续服用,有清肝泻火作用。

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人参茶

制作方法:人参5克,切薄片,沸水冲泡,代茶频饮。

保健功效:具有大补元气、补脾益肺、宁神益智等功效,人参还可抑制癌细胞生长,故人参为益寿延年最佳药物。

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制作方法:何首乌9克,沸水冲泡,代茶引用。

功效:具有补肝肾,益精血,黑须发,悦颜色等功效,九服张精髓,益筋骨,延年益寿。

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