排便困难别用手抠,中医简单1招让你轻松拉香蕉便

作者:一诺千年无憾 2017-07-01阅读:1164次

一位患者自述:我是便秘比较严重的,平时严重偏食,只喜欢吃肉,不喜欢绿色蔬菜,也没有喝水的习惯。一个星期上一次厕所很正常,大便干燥硬结,有时候上一次厕所要40分钟,因为实在是排便困难,费了好大劲都拉不出来,有时候需要用手去抠屁股才能拉出来。

排便困难别用手抠,中医简单1招让你轻松拉香蕉便

其实生活中便秘的人不少,多数患者吃药怕伤了身体,因此总是放任不管。但是大便几天才排一次,身体内的毒素不易排出,长久下去就容易导致肥胖,面色差,还有可能起痘痘,便秘严重的情况会引发便血,会导致痔疮的发生。

排便困难别用手抠,中医简单1招让你轻松拉香蕉便

非药疗法,日常便秘,两个小动作助你快速排便

抹任脉

位置:两乳头之间中点到脐下一掌宽小腹的中点连线。

膻中穴位于胸部,前正中线上,平第4肋间,两乳头连线的中点。

中极穴位于下腹部,前正中线上,脐中下4寸。

按摩方法:患者仰卧或正坐,用左手或右手的拇指,从膻中穴沿着任脉(腹部正中)抹到中极穴,方向始终由上向下,操作20次,力量不宜过大,但是要紧贴皮肤。

排便困难别用手抠,中医简单1招让你轻松拉香蕉便

点揉腹结穴和气海穴

位置:腹结穴位于下腹部,大横穴下l.3寸,距前正中线4寸。

气海穴位于在下腹部,前正中线上,脐中下1.5寸。

按摩方法:将双手拇指指腹按压住同侧腹结穴后稍加压力,感到酸胀为佳,然后顺时针方向点揉1分钟;再用一手拇指点揉气海穴,力度同腹结穴,同样操作1分钟。

排便困难别用手抠,中医简单1招让你轻松拉香蕉便

以上两个小妙招可以缓解便秘,助你快速排便,但是对于顽固性便秘,想要彻底不受便秘的困扰,则要借助食疗。

治疗便秘食物--野兰荞茶

排便困难别用手抠,中医简单1招让你轻松拉香蕉便

据《本草纲目》记载:苦荞味苦,性平寒,能实肠胃,益气力,续精神,利耳目,炼五脏渣秽;在《千金要方》、《中药大辞典》及相关文献中对苦荞都有记载:可安神、活气血、降气宽肠、清热肿风痛、祛积化滞、清肠、润肠、通便、止咳、平喘、抗炎、抗过敏、强心、减肥、美容等功效。

中医认为,便秘患者每日取3-5克野兰荞泡水喝,一天喝两杯,7-10 天即可轻松如厕,长期食用能根治便秘,尤其是顽固性便秘。