湿气是什么影响来的呢？夏天季节到了，天气比较炎热，很多喜欢待在空调环境下，跟着外面的温度差别很大，导致温度差很高。如果长时间待在空调的环境下，会导致你身体的水分拍不出去，从而会影响到你脾胃的失调，导致到你的脾功能虚弱，脾虚了你的身体就会有大量的水湿拍不出去，这种情况会导致你湿气越来越严重。
中医认为很多的疾病都是来源于湿气，也有提过湿气为百病之源，如不去除湿气，吃什么药品补品都如同隔山打牛，做什么补救也都只是事半功倍。对于女人来说，湿气带来的症状非常影响女性的心理，很多女性天生都爱美，湿气重会出现长痘痘，水桶腰，小肚腩，类似这样的症状。如果换成是你，你能接受这些症状吗?那么接下来就详细的来看看会出现什么症状吧？看看这些症状，你是否也有？
一、出油、长痘痘
女人最怕的湿气重的症状就是脸上出油，还有长痘痘了。湿气重浊，在人的脸上表现出来就是会不停的出油，特别是鼻子处，油污就停不下。还有就是有些人头发也会显得油性，看起来非常难看。还有最影响颜值的就是长痘痘了，有些人前胸还有后背也会长痘痘，湿气重的，甚至会形成痤疮，这脸就没法看了。
二、大便粘马桶，不成形
脾胃好的人，早上一般都是要排便的，在排便的时候，不妨看看自己的排便情况，是不是会出现大便粘马桶，不成形的情况。这种症状是非常典型的湿气重的症状。湿气会导致脾胃虚弱，人体的消化功能就会下降，从而影响排便的情况。
三、小肚子大
很多女生会有小肚子比较大的情况，明明没有喝酒，怎么会有啤酒肚？其实这不是啤酒肚，这是湿气重引起的症状。湿气重会导致水湿滞留在体内，越聚越多，就会造成小腹处水肿，如果你发现自己的小肚子比较大，那无疑就是因为湿气重引起的。湿气重拖下去不去湿的话，慢慢的就会形成肥胖。所以祛湿是关键！
口臭、异味
湿气重的人脾胃一般都是很差的，脾胃失调，消化不良，这是湿气重必然会出现的情况。消化不良还会导致身体很多毒素垃圾，还有多余的水分排不出去。久而久之，从内感而发，呼出来的口气就会非常的难闻，不仅是口臭，还会有舌干、口涩等症状，甚至身体会出现异味。
五、危及下阴
湿气重不重？看看有没有妇科疾病就知道了。湿气重对女人危害最大的就是会带来妇科疾病，比如阴部瘙痒，下阴异味，白带增多，月经不调，这些都是有可能因为湿气重引起的。女人本来就属阴，每个月都要痛苦几天，湿气重再带来这些疾病，只会让女人更受折磨。
不管什么时候，只要从个人的生活习惯做出调整，不用你主动祛湿，湿气自己就消失了，注意改掉自己的一些坏习惯。
1、懒惰，一坐就是一天
一个懒惰的人，就算没有外界因素，她的身体也只会越来越差。长时间不动，水湿没有得到运化，就会越积越多。
2、夜生活过多
酒助湿邪，如今城市中越来越多的人晚上才出没，经常结伴喝酒玩乐，特别对于女人来说，女性阴柔，湿气更容易加重！
那么接下来看看中医的推荐的祛湿方法是什么吧
中医认为最好的方式就是适量、均衡饮食。油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重炎症反应。应该吃点健脾食物，那么有那么如薏米、山药、冬瓜等都是可以健脾的，那么我们就来了解一下！
薏米的祛湿功效早在古代就有记载，《本草纲目》记载：薏米能健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。在市面上最多的薏米是河北安国薏米，云南曲靖薏米，贵州兴仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米。金沙薏米 产于福建省仙游县龙华镇金沙村，是仙游县著名的土特产，在宋代大面积栽培，有千年历史，明代贵为朝廷贡品。
在中国薏米中，皇帝只选择金沙薏米作为贡品。说明它的营养价值很高。《本草纲目》记载的正是金沙薏米。是目前国家唯一确认的粮药兼用和具有国家地理保护标识的的薏米。在中国众多的薏米中，金沙薏米是颗粒最小的，从中医的角度来讲薏米的颗粒而小，药用价值也就越高。介绍几款粥给大家！
薏米红豆粥
材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克
做法：将薏米、红豆等洗净，红豆、薏米要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。
薏米山药粥
材料：薏米50克、枸杞15克、山药50克、葛根10克。
做法：1.将所有材料放入电饭锅内，再放2碗水，功能设置为“熬粥”状态，
2.出锅即可食用，吃时可加少许盐调味。
结语
你有这些症状吗？
你有跟好的办法祛湿吗？
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世间有你，有我，有他才是最好的
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