造成膝盖疼的原因有很多，人群也是非常的普遍。年轻人的膝盖疼痛一般都是由于错误的体育锻炼导致的肌肉所伤，这些问题对于年轻人来说，可能不是事，因为年轻所以恢复的也快。还有夏天经常开车开空调的人，他们觉得夏天开空调很舒服，就不顾一切的无休止的吹空调。你的膝盖这个时候就被吹的很不舒服了，特别是老年人，更是会感觉到膝盖疼。下面小编就给大家推荐一个治疗膝盖疼的小偏方，用了效果挺好的。
【材料】：花椒2两压碎，鲜姜10片，葱白6棵
【用法】：葱白切碎，把以上三种混在一起，装豆包布内，将药袋放膝痛处药袋上放一热水袋，盖上被子，热敷30一40分钟，每日两次。也可以膝痛处在上，药袋在下。
【功效】：有膝盖疼痛、关节等骨痛的朋友一定要避免受凉气侵袭，疼痛难忍，很不舒服。加了微（字母hs和00881）后，对症调理，有几个月没有反复了。
多年经验的老中医解答：这个偏方确实可以缓解膝盖疼痛，但仅限于寒性膝痛者使用。首先这三种‘药’都具有散寒补阳的作用。寒性膝痛多是由于体内寒气聚集所致，寒性膝痛可以试试这个偏方。
温馨小贴士：每天只需10分钟，轻松缓解膝痛。
1.使用手掌拍打膝盖的外侧、内侧各2分钟。这样子就可以活络脚上外侧的胆经、胃经、以及内侧的脾经、肝经、肾经。
2.再来，拍打后膝窝的部位2分钟，活络膀胱经。
3.再搓揉膝盖2分钟。
4.最后，跪膝2分钟。（跪在软垫上行走，最初可像婴儿爬牛牛一样）
