在中国，蜂蜜自古以来被看作是养生佳品，内服可以很好调理五脏，外用则能美肤养颜，实属生活不可或缺的一味良药。今天就请广州市南沙中心医院中医科副主任中医师邓聪介绍一下蜂蜜的主要功效和妙用方法。
蜂蜜有5大功效
根据中医典籍《神农本草经》对蜂蜜的记载，书中提到蜂蜜是可以“安五脏、益气补中、止痛解毒、除百病、和百药，久服轻身延年”。
邓聪说，蜂蜜味甘、性平，入肺、脾、大肠三经，具有滋养、补中、润燥、解毒、止痛之功效。蜂蜜经常被用于调治肠燥便秘、肺燥咳嗽、胃脘疼痛、口疮、鼻炎、水火烫伤、皮肤疮疡等症。
蜂蜜的药理作用超过10种
从营养学分析看，蜂蜜是一种高营养的美食，不仅含有葡萄糖、果糖、蔗糖、蛋白质，还富含有机酸、消化酶、维生素及微量元素等。
现代药理研究发现，蜂蜜可以抗菌、消炎、抗氧化，以及延缓人体衰老、解毒、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生、美容、润肠通便，还有抑制肿瘤、调节免疫等作用。
蜂蜜内服的“2个好搭档”
搭档一：橘子汁。橘子连皮带肉榨汁后，将橘子汁兑入蜂蜜，一起饮用，可以起到理气化痰镇咳的作用。适用于支气管炎、肺气肿、哮喘等疾病。
搭档二：山楂。将新鲜山楂切片去核，蒸熟后捣烂，加入蜂蜜制成蜂蜜山楂膏，有良好的消食通便作用。适用于消化不良、小儿疳积等疾病。
蜂蜜的3种外用方法
1、制成面膜
倒15毫升红酒，溶解珍珠粉（3-5克），再加入适量的蜂蜜，搅拌均匀，即可当面膜敷脸。蜂蜜是滋润之品，最适合冬天皮肤干燥的时候使用。
2、当唇膏使用
当嘴唇干燥、起皮时，蜂蜜是最天然的唇膏，直接涂在嘴唇上能快速滋润皮肤。
3、当烫伤膏、皲裂膏
蜂蜜是有利于保护创面的，所以表面皮肤擦伤，涂点蜂蜜可以减痛防感染。
另外，女性在哺乳期，容易出现乳头皲裂疼痛，用一些外用药膏担心污染奶水，这时不妨涂点蜂蜜在乳头，可以减轻症状，促进裂口愈合。
