想要快速恢复健康?别忽视最简单的三招!

作者:经方世界 2018-02-13阅读:1256次

如今,最好的投资莫过于投资健康了,尤其是一些失去健康的人,更会意识到健康的重要性。但是很多人却忽略了以下三招~!这些不起眼的方法,对身体的恢复可能会起到至关重要的作用~

第一多睡觉

睡眠到底对身体健康的恢复有多重要?来看下面这个案例。

小编的一个同事,前几天感冒发烧流鼻涕,喝了葛根汤化裁的方剂,鼻子是舒服多了,但是还是咳嗽、嗓子不适,身上并没有彻底感觉轻松。加之工作劳累,感冒症状拖了三四天还没好,后来决定先放下手里的工作,好好休息休息,早睡晚起后,感冒症状大大缓解。

睡觉本身是一个养神的过程,只要神足了,身体的敦敏型提高,能帮助我们把病邪排出去。而且睡眠本身是一个为身体减少消耗的过程,能量消耗的少,节省下来更多的能量也能帮助我们去祛除病邪。

这也是很多人喝了经方汤药后,会感觉特别想睡觉、特别困的原因。

既然睡眠这么重要,小编就精心推荐一些帮助睡眠的方法哦~

①睡前泡脚,脚暖了,充在头上的血就流下来了,能让你睡个安稳觉。泡脚的时候可以加一些生姜、艾叶哦。注意微微出汗就好,

②睡觉前简单的压腿,然后在床上自然盘坐,自然呼吸,感觉全身毛孔随呼吸一张一合,若能流泪打哈欠效果最佳,到了想睡觉时倒下便睡。

③仰卧,自然呼吸,感觉呼吸像春风,先融化大脚趾,然后是其他脚趾,接着脚、小腿、大腿逐渐融化。如还未醒着,再从头做。

④入睡快的人可右侧卧,右手掌托右耳。右掌心为火,耳为水,二者形成水火即济,在人体中形成心肾相交。久之,养心滋肾。


第二多喝大米汤

在恢复健康的过程中,多喝米粥能快速补充津液,调和胃气。

医圣”张仲景就深谙此法。他在《伤寒论》中谈到用粥的条文共34条,8个方剂,其中桂枝汤19条、白虎人参汤5条、竹叶石膏汤l条、十枣汤1条、三物白散1条、理中丸2条、桃花汤2条。比如用于发汗解肌、调和营卫的桂枝汤中,在12条中说:“……服已须臾,啜热稀粥一升余,以助药力。”

”保胃气,存津液“一直要贯穿疾病的整个治疗过程,所以多喝米粥,保胃气存津液了,气色会变好,睡眠也会越来越好~

好啦~小编详细给大家说下做米粥的方法~

第三好的心态

《黄帝内经》第一篇《上古天真论》中有一段话是这么说的:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来?”这实际上是治疗当代人心灵疾病的一个良方。

什么是恬淡虚无 ,就是一个字“静”,要静,要虚静。这是《老子》的一种思想,后来老子大量引用:“至虚极,守静笃”。为什么现代的人那么浮躁?这个浮躁不是说现在竞争压力大,而是因为心不静。恬惔虚无是一种平和的心态,这个是最重要的。


很多久病之人,很容易在治病的过程中丧失信心,焦急浮躁。其实,想要治好病,必须经历排病反应,一定要调整好心态,坚定信心,才能战胜病魔~!

熬服方法:

药材倒入锅中,第一次煎药时间为大火烧开,小火煎50分钟,倒出药液。

将剩下的药材再加水,大火烧开,小火煎30分钟,倒出药液。

熬药过程中如果水少了,可以加入热水煎煮。

将两次的药液合到一起,搅拌均匀后分成两份,一次喝一份,早一次晚一次或者中午一次,晚上一次,饭后十分钟到一个小时服用。喝之前热透。