脾虚，就是身体吸收、运化食物的功能出问题了。实际上主要跟我们身体正气不足有关，它会引起营养无法吸收，最终正气不足。
中医讲很多气，宗气、肺气、肾气等等，它们都和脾胃有关。因为只有脾胃吸收、运化功能正常，才能将吸收的食物营养转化为这些正气。
脾虚的人，无法很好的运化水分，往往会出现湿气重的问题，那么，湿气重都有哪些症状呢?
1、头发爱出油;
2、面部油亮;
3、睡觉流口水(湿气饱和自行流出);
4、排便粘稠(不易冲掉)且多便;
5、小肚子大;
6、耳内湿(耳禅湿);
7、阴部潮湿。
一旦发现自己有湿气的症状，就要从脾胃去调理，而且千万不能吃这些瓜果了!
1、西瓜、芒果
2、菠萝、柿子
3、黄瓜、香瓜
4、榴莲、香蕉
那有什么方法可以祛湿呢?泡脚
泡脚也是非常简单的祛湿方式，不管是用生姜或者是艾草或者什么都不加，都有祛湿的效果。而且泡脚的养生功效非常好，平常没事也可以泡泡脚，非常舒服也没有什么副作用。
食疗
冬菊火麻茶，这款茶是按照《本草纲目》的配方搭配而成，用火麻仁，栀子，人参，冬瓜，金丝皇菊，藿香，莲子，甘草，砂仁，线叶金雀花等20种中药，按照精准的用量搭配，每日泡一两杯，坚持喝一段时间就能看到明显效果了。
拔火罐
拔火罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质，从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。因此，体内湿盛的人拔火罐非常好。
