每天敲打这个穴位,排毒通便,一身轻!

作者:国宗济世中医医院 2018-03-19阅读:1573次

大肠是人体的“传道之官”,它会将身体的垃圾源源不断地输出体外。保持大肠经通畅,对身体健康很重要,但是我们不能够像洗脸一样擦洗肠道,吃泻药只会伤害肠道,如何清理肠道,确保垃圾的排空?

这样做:敲打大肠经


顺着上图大肠经循经路线敲打手臂

手臂段就是大肠经的循行路线。敲打手臂就是敲打大肠经。每天用手敲,要是觉得累,可以用擀面杖代替拳头,比用手敲效果还要好!坚持半个月后,脸色好了,身体也强壮了。

敲打大肠经时应该记住,不要与肺经相混淆,因为它们两个比较接近。大肠经是由下向上敲打,这一点一定要记清。

一条手臂敲打10分钟左右,然后换另一条手臂。遇到痛点可以多敲打一会,对人体的好处非常多。

敲打大肠经的好处

1排出毒素

中医认为,大肠为“传导之官”,主要功能是传化糟粕,通过大便排出体内的毒素。

2延年益寿

中医里讲“欲得长生、肠中自清”。肠道通畅是人体健康的重要指标。

3防治便秘

大肠经畅通,有助肠道健康;如果大肠经气血阻滞、经络不通,则会引发便秘。国际卫生组织健康标准之一:大便通畅。

4排毒养颜

另外,大肠经通畅不只是解决便秘这点儿事,它还能有效地让大肠发挥其功能,加强排毒养颜的功效。当大肠及时排出体内堆积的废物之后,你的皮肤会白里透红。

5滋润肌肤

“肺与大肠相表里”,大肠经气血旺盛,经气通畅,就可以及时将体内毒素排出体外,确保肺功能正常。“肺主皮毛”,肺好了,人体自然面色光泽滋润、肌肤细腻动人。

小贴士:

大肠经上有两个重要的穴位,分别是合谷穴曲池穴经常按一按,可防病治病。

合谷穴止痛、防治感冒


位于手背虎口处,按揉此穴有很好的止痛功效,如治疗牙疼、头痛、咽痛等,合谷都是首选穴位。

经常按摩合谷穴还能有效预防和治疗感冒,对高血压的治疗和缓解也有一定作用。

曲池穴清热、泻火、排毒

屈肘时,肘横纹末端即为该穴。曲池为清热、泻火、排毒的首选要穴,尤其对于发热性疾病,有良好的退热作用。

曲池穴也是保健要穴,坚持每天按揉,有助降糖、降脂、降血压。