每天这样泡脚,只用一周,祛湿治脚气,连小肚子都没了!

作者:健康小M 2018-03-24阅读:1266次

每天这样泡脚,只用一周,祛湿治脚气,连小肚子都没了!

天气转冷,很多人又有泡脚的习惯。泡脚其实是一个很好的生活习惯,有的人只是随便的把脚洗洗就完事了,其实,这是很不应该的,泡脚既简单方便,对身体健康的保护作用又非常明显,睡前泡脚具有安眠的作用,还能缓解疲劳,总的而言,泡脚就是一种很养生的方法。

其实,在我们泡脚的时候可以再加一物,能起到事半功倍的效果哟!这个东西就是--花椒。

花椒,我们平常只把它当成调味品,当然,它的保健功能也很多的呢,降血压、治牙疼等等等等。那用花椒水泡脚有什么好处呢?

促进睡眠

能加强人体血液循环等,更有助于睡眠与调整状态。

预防感冒

尤其是流感爆发比较严重的时候,花椒泡脚效果杠杠的。比吃什么药管用多了。

消肿

于肾虚引起的腿脚肿胀,花椒泡脚有着良好的消肿作用。

花椒泡脚正确方法:

10克花椒放进3升水里煮开后,等花椒水凉到适宜温度,约40摄氏度上下,开始泡脚,泡脚时间不宜太长,最好在20-30分钟,中间可加热水。通常而言泡脚的最佳时间是在晚上临睡前,在这个时间段泡脚最补肝肾。

花椒水泡脚的适宜人群

有脚癣的人

花椒中含有杀菌成分,可以治疗顽固脚癣

寒性体质

花椒水温中散寒,适宜寒性体质人群调理腹泻、畏寒等症状。

脾胃阳虚人群,调理腹胀和积食,改善消化不良。

晚上9点用花椒水泡脚可以护肾,促进血管扩张,有利于活血痛经络。