生活中，无论会任何疾病，它们都会在我们的身体一些地方表现出来，比如我们的皮肤变化，我们的面部变化、我们的行走步态变化、我们的尿液变化。而其中大便也是我们身体健康的“晴雨表”之一，大便的不同颜色也能够反映出我们身体的健康情况，当出现这种颜色的大便时，则表明你的身体十分健康；但是当出现这种颜色的大便时，那么你就需要警惕是疾病发出的信号！
■大便是身体健康“晴雨表”：这种大便是健康标志，这种大便是疾病信号！
大便的颜色能够反映出我们身体内部的一些健康情况，所以大家在日常排便之后，别着急按下冲水键，打开你的手机，打开手电筒软件，看一下马桶内的便便是否带有异常的颜色。
●黄色的大便：
生活中，如果你的便便是黄色的，并且有着一定的固定形态，那么这是一种身体健康的表现。但是，你发现自己的便便不成形的话，比如细长型、扁长形等，那么你就需要警惕起来了，这种异常的大便形状可能是寄生虫问题引起的，也有可能是腹泻问题，当然也有可能是肠癌问题，大家需要一一排除，如果有必要，还请去医院看一下医生。
●棕色的大便：
在日常生活中，如果你的大便是棕色的额情况，那么你就需要在日常饮食当中多添加一些富含纤维素的食物了。这是由于你摄入纤维素过少而引起的，另外在日常饮食中少吃富含蛋白质含量较高的食物，不然很容易会增加肝胆的压力，从而引起胆汁分泌不足，导致大便呈现出棕色的表现。
当然，如果你生活中，当你改善饮食之后，长期还是存在有棕色便便或者是深褐色的便便，这说明你的身体体质过于偏酸，很可能具有患癌的风险，这种情况下，还请尽快去医院进行就诊和检查。
●红色的大便：
生活中，如果你的大便是红色的，特别是大便看起来是淡红色，并且带有一些水儿，那么极有可能是你吃了什么不好的食物，从而导致肠道中的细菌增多，比如沙门菌就会引起腹泻问题。另外，如果大便上带有鲜艳的鲜血，那么你就需要警惕痔疮问题了；不仅如此，如果你的大便当中含有暗红色的血血液，甚至还带有黏液，那么你就需要提高警惕了，当心这可能是肠癌风险，还请尽快去医院进行就诊和相关检查。
●绿色的大便：
生活中，如果你的大便是绿色的。放心，你并没有变成绿巨人，之所以会变成这样，极有可能是你在日常饮食中摄入了大量富含有叶绿素的食物，比如一些绿色的蔬菜。另外，这种绿色的便便出现，也极有我坑你是由于你的肠道中的酸性水平过高而导致的。如果生活中，你的大便呈现出来了绿色，那么你最好是能够在日常饮食中，多摄入一些富含大量蛋白质的食物，比如我们常见的鱼肉或是豆类食物等等。
●黑色的大便：
日常生活中，如果你发现自己的大便是黑色的。之所以会出现出现这种情况，有可能是你体内缺少了一定的铁元素，对于这种情况，生活中多摄入一些福含有铁的食物就会改善；另外还有一种就是饮食问题，比如你吃了黑色的食物：大量的巧克力、大量的芝麻糊等等，也可能会导致便便变成黑色的。不过还有一种情况，那就是这种情况极有可能是是你的肠胃出现了出血的问题，对于这种情况，你就需要尽快去医院进行就诊和检查。
在日常生活中，我们如果想要拥有一个健康的身体，那么养成一个良好的饮食习惯是十分重要的。在日常生活中，我们应该少吃油炸、油腻、烧烤、腌制、过辣、过甜等一些重口味和具有刺激性的食物；多吃一些清淡的食物，多摄入一些新鲜的蔬菜水果，这对我们的身体健康十分有益的。另外你也需要保持良好的睡眠、进行适当的运动锻炼，加强我们身体的排毒工作效率，增强身体的免疫力和身体素质。
