随着艾灸的火热，越来越多的人体会到艾灸的神奇功效。越来越多的人喜欢艾灸了，不过有一个问题一直困扰这广大灸友们：艾灸是有艾烟好还是没有艾烟好呢？对于艾烟大多数人是不喜欢的，很呛，所以对艾烟产生了排斥心里。不过也有人非常喜欢艾烟，闻了还想闻，闻着舒服。面对艾烟，大家仁者见仁智者见智。
你认识艾烟吗？
艾烟是晾干的艾草或者艾草加工后艾绒/艾条燃烧后产生的烟气。艾叶燃烧产生的气体成分复杂，燃烧后药理作用更强，艾叶中含有人体所需的很多微量元素，如铁、锌、镁、纳、钾、钙等成份在燃烧后的艾烟中同样含有，而且可被人体吸收。
无火不艾，无烟不灸
有艾、有火、有烟、才能被称为真正的艾灸法。即艾灸能体现出的神奇效果就在艾、火、烟。无艾、无火、无烟都不能称为灸法。也达不到艾灸神奇的效果。
在说文解字，灸，上面是久，下面是火，就是长久的用火烤。有火必定有烟！艾烟是能量的一个载体！无烟不火，无烟不灸！有的人说木炭也有火啊，人家就没烟，所以木炭是用来烤肉的，不具备通窜力。艾条只有在燃烧的时候艾火和艾烟才会产出最大的药效和渗透力，艾灸是靠这个烟来承载能量。
艾烟好处多多
1. 艾烟是艾灸的灵魂
艾烟是艾灸发挥作用必不可少的一部分，但主要利用的是里面的艾精油蒸汽成分，而非粉尘颗粒。艾灸时挥发的艾精油蒸腾到皮肤穴位，和艾火的热力合二为一，共同作用于灸点，所以真正的艾灸是热敷或无烟艾灸不能比拟的。
2.艾烟安神
艾烟对交感神经有调节作用，被人体吸收后起到镇静和安眠的作用，现代人的压力那么大，每个人都有燥的情绪，如果你有福气闻到艾烟，你会有一种全身放松的感觉，有缓解压力的效果。
3.艾烟消炎杀菌
古时经常燃艾防时疫。艾烟中含有艾精油成分，具有非常好的杀菌消毒能力，且是广谱抗菌，对很多细菌病毒都有抑制杀灭作用，所以艾灸可以预防感冒，净化室内环境，尤其对呼吸系统和皮肤病问题有很好的效果，吹灸治疗中耳炎也是主要利用艾烟的作用。
很多人艾灸的时间长了就会慢慢喜欢闻这种艾烟，因为这种艾烟有杀菌消炎的作用，人体会自助判断是否有害，时间长了也就不知不觉喜欢闻艾烟味了。
4.艾烟防癌抗衰老
艾烟中的甲醇提取物还有抗氧化和清除自由基的作用，可防癌抗衰老。如果身体有一些潜在疾患，在接触艾烟之后，也会出现相应排病表现，例如肝不好的会出现大量流泪，肺不好的会出现流鼻涕、打喷嚏等!艾烟中含有硒，是一种抗癌成份，可增加人体的免疫力!
5.艾烟清新空气，防蚊虫
适当的艾烟有一种特殊的艾香气味，可以清新空气，还能防蚊虫。端午熏艾的习俗也是这个意思，防病毒，防时疫，驱蚊虫！
艾烟虽好，但是太浓会造成肺部不适，所以艾灸的时候，要注意痛风，半开窗户，形成对流。艾灸是一种绿色自然疗法，老少皆宜。婴儿期灸身柱穴，可促进生长发育；17岁左右灸风门穴，能预防呼吸系统疾病的发生；24岁左右灸三 阴交穴，会减少生殖泌尿系统疾患的出现；30岁以后灸足三里穴，可以增强脾胃的动能，预防各种疾病。
