夏季自制3款中药减肥茶,助你快速甩肉!

作者:康美智慧药房 2017-06-27阅读:2204次

转眼间露腿露肉的夏季又来到

减肥已经是迫在眉睫的事情了!

但是如何健康减肥你知道吗?

脂肪都是一点一点堆积的

只有选择科学、合理的减肥方法

才能在避免反弹的同时保持健康

今天,就推荐大家几款自制中药减肥茶!

为什么中药减肥更靠谱?

中药调理减肥其实就是利用中药的优势,调整人体各器官恢复原有功能,加快体内脂肪的分解和消耗,抑制食欲,有效控制碳水化合物和高热量食物的吸收,从而达到瘦身的目的。

决明子

决明子具有清肝明目,润肠通便,降脂减肥的功能。主要适合年轻群体,由于年轻人应酬多,且饮食油腻等导致了脂肪积聚,容易口苦口臭、尿黄、便秘等,在这种情况下,除了消脂、利尿之外,最重要的是清热。

绿茶

绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻,防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消除体内脂肪的作用。

夏季自制3款中药减肥茶,助你快速甩肉!

决明子+绿茶

功效:清肝明目、降脂降压、润肠通便。将决明子用小火炒至香气溢出候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中,中入沸水,浸泡3-5分钟后即可饮服。随饮随续水,直到味淡为止。

温馨提示:决明子性寒,容易拉肚子、胃痛的人就不适合,另外,不宜长期饮用,否则容易引发月经不调,损伤身体的正气。

调查发现众多肥胖者多是脾虚造成的,由于肠胃消化不好,肠胃消化功能减弱,身体的新陈代谢缓慢,于是很多营养物质不被吸收,就变成了脂肪堆积在身上。

薏米

在众多的减肥食品中,薏米可谓是健康的减肥佳品。薏米仁是五谷类中纤维质最高的,低脂、低热量,有排水利尿的作用,是减肥的最佳主食。

红豆

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效

夏季自制3款中药减肥茶,助你快速甩肉!

茯苓

茯苓有渗湿利水,健脾和胃,宁心安神的功效。常用来治疗小便不利、水肿胀满等。

茯苓中膳食纤维含量极高,热量非常低,适合水湿运行欠佳的人吃,所以说茯苓是有一定的减肥功效的。

薏米+红豆+茯苓

薏米赤豆茯苓粥是一道美食,主要材料有白茯苓粉、赤小豆、薏米等。

做法:1.先将赤小豆浸泡半天

2.将赤小豆与薏米共煮粥。

3.赤小豆煮烂后,加茯苓粉再煮

4.成粥后加白糖少许

作用:健脾化湿、利尿消肿,具减肥功效

温馨提示:阴虚火旺,口干咽燥、老年肾虚、尿频遗尿的人不宜用。

减肥茶那么多,到底哪道茶是最适合在夏天喝的呢?下面,我再给大家推荐一道茶饮!

荷叶

荷叶除了解暑之外,它的另一种常见用途,对于想要拥有苗条身材的女性来说,一定不陌生,那就是瘦身!

医古籍《证治要诀》上记载:“荷叶服之,令人瘦劣。” 荷叶具有祛湿的作用,能帮助祛除滞留在体内的湿气,从而达到消肿减肥的目的。

夏季自制3款中药减肥茶,助你快速甩肉!

山楂

山楂的用途不仅是开胃,中医认为山楂能使脾胃健运,运化水湿的效率加强,所以它也是很好的减肥食品。而且山楂的消积化食作用能帮助加速排解体内的废物,清除脂肪。

山楂+荷叶

山楂荷叶茶可降体脂、健脾、降血压、清心神,预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病。

材料:山楂5钱,荷叶3钱,红枣2~3颗。

做法:将500ml 开水煮沸,放入所有材料、煮滚约5分钟后,即可去渣饮用。

另外,山楂荷叶茶祛痘效果也不错,痤疮患者可以喝适量的山楂荷叶茶,能够消油解毒除湿。

温馨提示:胃酸过多、脾胃虚弱、消化性溃疡和龋齿者不宜服用

以上推荐的几道减肥茶利水利尿,能排出体内多余的水分和毒素,分解脂肪,促进消化,但是饮用的时候请根据个人体质辩证选择哦!