今年冬季的寒潮已经正式来袭，温度有大幅度下降，相信很多人都被寒气困扰，无论是小孩子上学，还是大人工作，或者是老人生活，都受到了一定的影响，很容易腹泻、感冒。事实上，这是你身体不好，体寒的表现。
1长期在很大的压力下生活，经常只顾工作，忽视了锻炼。
2到了夏天，就喜欢呆在空调房内，一呆就一整天，导致冒汗少，血液流动不顺畅，还有一种误解，女人常常被灌输“多饮水美容”的观念，实际上过量的水会吸走人体的热量。
3为了提神舒爽，经常吃冰冻的食物，喜欢冷饮和生的食物。
人体寒凉的女性越来越多，人体冷易导致气亏血虚，脸上缺乏光泽，它甚至影响生育功能。日常主要表现为：怕冷、手脚冰冷，人体虚易感冒生病。
我们怎么调养体寒体质呢？
中医说：湿气首责之于脾，却不局限于脾。
材料：火麻仁，栀子，人参，冬瓜，金丝皇菊，藿香，莲子，甘草，砂仁，线叶金雀花等20种成分。
将烘焙好的材料按照1:1的比例调配制成冬菊砂仁茶，每日泡水喝，每日用量不超过10g就行了。
功效：排毒利湿、清热利尿，健脾润燥。
火麻仁，是桑科草本植物大麻的种仁，又称麻子仁、大麻仁、火麻子，秋、冬季采收成熟的果实，晒干，除去外壳用，亦有不去壳用的，我国各地均有栽培。火麻仁，味甘，性平，能益脾补虚，养阴润燥，通便。
栀子是中医常用的中药，用于治疗多种炎症，用栀子可以清热，消炎、镇痛。栀子的提取液又有利胆、镇静、降压、抗菌、抑制平滑肌等作用。
