湿气严重痛不欲生?专家分享:4个实用招,根除湿气,在家就能治

作者:外卖哥牛冬冬 2018-04-25阅读:4907次

中国药科大学秦景文教授

日常生活中,有些人光彩照人,荣光焕发,皮肤白皙,身材匀称,满头秀发,看起来精气神十足,健康满满。但是,还有些人,却身材走样,头发油腻,皮肤暗黄粗糙,大腹便便,人没有精神,萎靡不振......看起来满身都是毛病。这些小毛病,便是“湿毒”惹得祸!下面让我们来认识一下这个罪魁祸首——湿气吧!


我们为什么会有湿气呢?

湿气也有内湿和外湿之分,下面简单给大家做一个介绍。


1、内湿为自内而生,每因先天脾胃不足,或它病致脾胃亏虚,或过食肥甘,或恣啖酒酪,一者脾气虚弱则运化无力,二者脾荷过重而难以履职,这样就使水湿无法尽排,留存体内。这一过程说明,内湿是绝对与相对脾虚的病理产物。


内湿产生后,又因于脏腑的寒热不同而呈现寒湿及湿热两种状态,并常留居于中、下二焦,可散见于胃痛、泄痢、腹痛、胁痛、黄疸、臌胀、淋浊、带下等病证中。

受内环境的影响,内湿在形态上还可发生从无形到有形的改变,如凝而成痰,留而成饮,聚而成水。



2、外湿为自外而来,多因于气候潮湿,或居处阴凉,或淋雨涉水,或汗出沾衣,在湿气弥漫或浸渍的情况下,侵扰人体而发病。

在这一过程中,湿邪致病要有一个前提条件,即存在着机体正气的相对或绝对不足,且多呈现为复合状态,即与其他邪气相合致病,常见有风湿、寒湿、湿热、暑湿、风寒湿、风湿热等组合方式,临床可导致感冒、泄痢、黄疸、痹证、湿温等病证。


而这几种病理产物在其形成之初,都具有湿的一些基本特征,如痰湿、水湿等,而一旦形成则又有各自的致病特点,如痰可随气机升降而无处不到,致病具有广泛性与复杂性,可致咳嗽、哮病、喘证、胸痹、痫病、头痛、眩晕、中风等;


湿往往以阳虚为病理基础,形成后常停留于胸肺、胸胁、胃肠等某一局部,可致咳嗽、喘证、心悸、呕吐等;水则常责之于肺、脾、肾功能失职,形成后常泛溢肌肤,甚或停于胸、腹,可致水肿、臌胀等。


湿气对人的危害显而易见,祛湿迫在眉睫!经常上网和看朋友圈的人都会看到好多有关于湿气的治疗方法,那么什么才是祛湿的真正方法呢?



4大疗方助你排除体内湿气


1、按揉承山穴

承山穴是足太阳膀胱经上的学位,全身的阳气归膀胱经所主,承山穴作为人体内阳气最旺盛经脉的枢纽,能够振奋阳气,有利于体内湿气的排出,还能缓解腿部疲劳,延缓腿部衰老。

取穴:俯卧,在小腿肚下方正中,两腓肠肌腹之间,用力伸小腿,在人字纹的凹陷中。

按摩方法:先用大拇指轻轻按揉承山穴,以感觉酸胀微痛为度,然后逐渐用力,按压1分钟,停30秒后再按压1分钟,反复、左右交替进行,按压一段时间后,感觉身上微微发热,这代表膀胱经上的阳气起了作用,湿气随之向外散逸。


2、常练站桩功

脚跟稍微抬离地面,将重心落于脚掌前2/3处,着力点就是脚底的涌泉穴,两腿外侧用力,如此一来两腿的前外侧和腿肚就会成为受力部位,这样就可以刺激足阳明胃经,促进人体内气血的运行,腿肚用力时正好刺激承山穴,达到祛除湿气的功效。


3、中医药祛湿法

中医治疗湿气症状是经验证最有疗效的方法之一,它有丰富的临床试验结果做依据。其中最值得一提的就是肖家传承数百年之久的膏滋代表::肖 ҈氏 ҈清༄湿༄饮༄,是-非物-质文-化遗-产,距今已经有200余年了,效果享誉全国,此方已在国家食药监局备案,其主料有14味:薏苡仁、芡实、茯苓、白扁豆、藿香、鸡内金、百合、葛根、菊苣、魔芋粉、甘草、砂仁、肉桂、山药。浓缩药物的精粹,服用后完全被器官吸收,通过调节身体机能,达到健脾利湿,消肿解毒,滋养身体,祛除湿气的效果。是在临床各科应用范围最广的治疗方法。很多湿气患者服用两三天就有明显的效果,96%的人都可以明显感受到身体的变化,此方在网上也可以找到,对于国内的患者现在足不出户就可以通过邮寄收到,而慕名而来的外国友人,邮寄起来却相对困难。


4、拔罐祛湿气

火罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热,调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质,从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。因此,体内湿盛的人拔火罐非常好。这也是小编最喜欢的方法,因为效果最为明显。

但也不是什么湿都可以用拔罐来去除,首先得分清楚体内的湿气是内湿还是外湿,长期在空调环境中易造成外湿,对这种情况,拔罐是有一定疗效的;如果是吃多了生冷瓜果,就易造成内湿,此时拔罐就作用甚微。另外,不管是湿气入侵体内还是风寒入侵经络,拔罐都只能是缓解症状,并不能解除病根。



日常生活中有哪些祛湿小妙招呢?

1、艾叶泡澡

艾草是很常见的一种植物,但它却是一种具有很高的药用价值的植物。艾草是极阳的性质,可以有效的去除体内的湿气和寒气。所以身体湿气重的朋友可以采用艾叶泡澡的方法来达到祛湿的目的,一般来说,每周用艾叶泡澡一次就可以了。只要长期坚持,不仅可以有效的祛湿,同时也可以去除体内的寒气,改善身体的其他不适症状。

2、热水泡脚

每天用热水泡脚也是一种有效的祛湿方法,但是这一点大家在冬天的时候还可以做到,但是在炎热的夏季就很难了。可是夏季是湿气最重的季节,因此要更加注意这一点才是。一般来说,每天用40度左右的热水泡脚就可以了,如果体内的湿气比较严重,那么可以在热水当中加上一些生姜,这样效果就比较强了。


希望大家在日常生活中一定要多加注意自己的身体情况,防止湿气侵体。