「老中医的秘密」男人长寿, 女人不老, 这两个穴位有奇效

作者:健康的疯狂 2017-07-03阅读:4453次

今天,小佳为大家带来真正让各位朋友受益终身的保养小知识!相信这世界上所有人,都在追求健康长寿,青春常驻!在中医理论中,穴位按摩可以有效的调节人体机能,尤其是下面这两个神奇的穴位,可以让男性更长寿,让女性容颜更青春!

男人有个长寿穴——关元穴

女人有个不老穴——三阴交

男人的长寿穴——关元穴

男性的身体机能从三十岁开始,逐渐进入衰退期,需要非常注意养生保健,而这关元穴,就是中医们非常重视的穴位。

关元穴在肚脐直下3寸的位置,是中医中讲的任脉和足三阴经的交会穴位,中医认为,关元穴具有培元固本、补益下焦的功效,通过艾灸、按摩和振动这个穴位,能有效的增强身体体质、延年益寿!

不止古代中医这样认为,现代研究也表明,刺激关元穴可以有效的调节内分泌,成倍增加身体代谢机能。平时各位男性在每晚睡前用手指揉按关元穴,对身体非常有好处。

具体按摩方式:

每天早晚,中老年人可以将双手重叠,以关元穴为中心,揉按腹部9分钟;之后,用双手食指指腹重叠在一起,一下下点按关元穴6分钟,使局部有酸胀感。

功效:此法可以温补阳气,强肾固精。一般来说,经常按摩关元穴,可以起到补益元气、温肾益精、祛寒回阳、调理冲任、延年益寿等的作用。

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总之,经常按这里,护肾又长寿!

女人的不老穴——三阴交穴

女性也有非常重要的穴位,就是三阴交穴,甚至可以说是女人的“不老穴”!被称为妇科病的“灵丹妙药”。经常揉按三阴交穴,能够有效的帮助各位爱美女性保持年轻状态,延缓衰老,推迟更年期。

三阴交穴位于肝脾肾三条阴经的交汇处,在小腿内侧,足内踝(脚踝内侧突出的骨头尖)上方4横指的位置。

三阴交穴是女人的“不老穴”,可以对痛经、月经不调、腹痛、失眠等产生非常好的疗效。《针灸临床治疗学》记录,日本的女性到了二十四五岁的时候,就有通过灸三阴交来调理经血的习俗。

经常按摩三阴交穴的好处:

【改善皮肤 调理月经】

三阴交穴是脾肝肾三条经络交集的穴位。三条经络中,脾化生气血,统摄血液。肝藏血,肾精生气血。所以,经常按摩此穴位,可以有效的提升女人的气血,调理月经不调,长期保持,长斑、痘、皱纹都会有所调理,皮肤自然红润白皙。

【紧致肌肉,养颜补血】

在中医中,脾主肌肉,随着年龄的增长,我们的肌肉都会变得松弛下来,垂坠的样子看起来很显老,如果经常按摩三阴交穴,健脾经络,可以很好的减缓肌肉变松弛的状态,使各位爱美的女性看起来更年轻,更青春。

具体按摩方式:

可用食指和中指的指腹按压或顺时针按揉此穴,使局部产生轻微酸胀感,或用艾条悬空灸该穴位15~20分钟,以局部产生温热感为宜。