本文由健康学堂罗功名专家提供：一个从事中医20余年，擅长治疗各种原因引起的
男性泌尿系统疑难杂症，咨询指导康复率高达80%，对功能性障碍的肾功能疾病等男
科疾病诊疗造诣颇深。近期也是应广大患者的要求，给大家分享一些对肾功能有保
健效果文章，希望能对大家有一定的帮助，在这里也很感谢广大患者的信任和肯定
每次房事后，她都勉强满足或根本得不到满足，你是不是觉得很沮丧？这还算好，至少你还能坚持几下，比起那些举而不坚、硬而不挺，时常疲软的男人来说，你算是幸运的了。男人是女人的天，房事能力是男人的标志，是男人的面子和尊严，一定要拥有十足的底气、自信和能力。如今壮阳方法漫天飞舞，如按摩、食补、药补，可什么样的方法才更适合你呢？下面教你几种真正管用的方法，让你变得更男人！
揉按穴位
肾俞穴：强壮肾气
肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5 寸处，左右各一个。这里是肾经的主要穴位，经常按压可以强壮肾气，增强肾的功能，尤其对房事冷感有帮助。
搓腰眼：温煦肾阳
腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处。中医认为，腰眼居“带脉”，是肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。中医认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。
壮阳食谱
韭菜粥
韭菜150克，大米100克。将大米淘净，加清水适量煮至粥成，调入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1剂。可温肾壮阳。
大蒜、韭菜等葱属类蔬菜
蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”，它们不仅具有强大的杀菌能力，还有助维生素B1的吸收，促进糖类新陈代谢，缓解疲劳。有研究发现，葱属类蔬菜吃得多的男士得前列腺癌的危险低一半。男人每周至少应吃3次葱属类蔬菜。
