中医的文化高深莫测, 有一方法可瞬间强肾, 男人健身壮体强肾的不二之选

作者:萧玉玉健康学堂 2017-07-05阅读:4607次

本文由健康学堂罗功名专家提供:一个从事中医20余年,擅长治疗各种原因引起的男性泌尿系统疑难杂症,咨询指导康复率高达80%,对功能性障碍的肾功能疾病等男科疾病诊疗造诣颇深。近期也是应广大患者的要求,给大家分享一些对肾功能有保健效果文章,希望能对大家有一定的帮助,在这里也很感谢广大患者的信任和肯定。

强肾助阳是男性的保健方法之一,但是目前市场上强肾助阳的方法多种,难免有些会是滥竽充数,因而强肾助阳不可乱补也不可乱壮。中医专家指出按摩运动有助男性强肾助阳壮筋骨,大家可以品鉴一下。

中医认为,涌泉穴直通肾经,脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。脚心按摩的方法是:每日临睡前用温水泡脚,再用手互相擦热后,用左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚心,每次100下以上,以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效,对中老年人常见的虚热症效果甚佳。

摩腹功

双手放在肚脐旁双侧腹部,轻轻拍打36次。然后,用两手手掌和掌根自脐部始,顺时针从升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠部位做按揉法,12 圈。便秘的按顺时针方向按摩,但如果大便溏泻、拉稀的人,可按逆时针方向按摩。

通过对腹部穴位,如气海、关元、天枢穴及经络的按摩可疏通全身气血,调节胃肠功能。

瞬间强肾法,最有效的强肾健肾运动。

站立,两臂自然下垂,全身自然放松,两脚与肩宽,两个手要握成虚拳,用虎口所在拳面来顶在后边的腰眼这个部位。腰眼的位置,它在医学上就是第三腰椎脊突,旁三到四寸这个位置,简单的说就是系腰带后面的那两个位置就可以了。

用双拳顶住腰眼的位置后,手不动,通过膝关节的抖动带动身体整体的上下的颤动,随之携带着双拳的在腰眼的位置上下摩擦,这个方法就叫做瞬间强肾法,它是全身的运动。

瞬间强肾法最大的窍门在于足跟的抖动,有些朋友足跟痛,实际上都是按照中医来讲除了所谓的骨质增生,大部分情况下是肾气不足,吃一些补肾的药物。这个时候,通过足跟的抖动,对足底进行了一定的按摩,同时它又通神经是一个刺激,激发了神经本身的这种能量,这样就使瞬间强肾法达到了最佳的效果。

传统强肾功

1 动作要求

①松静站立,两膝挺伸,两足相并,双手搭于后腰。

②上身前俯,同时两手从后腰命门开始沿双腿后侧下行攀握两足跟。

③双手绕足一周后,双手手心对双足内踝,上身慢慢直立,同时双手沿双腿内侧上行至脐下三寸丹田处,恢复直立。后双手向两侧分开环腰一周至后腰命门相合,重复动作②,循环反复。肾有点虚弱无力的患者可加练该动作100—500次。