你是不是也有白头发的困扰？哇！白头发！我是不是老了…如今，白头发不再是老年人的“专利”，越来越多的年轻人也遭受它的困扰，有一部门是遗传因素造成的。而有一些脑力劳动者的头发过早地变白，则是由于恒久的精力告急所致。
桑葚子自古便是皇室贡品，被称为民间圣果。常吃能改进皮肤，延缓朽迈，可低落三高，对心血管疾病有帮助治疗作用，尤其能滋补肝肾，养血益精，滋补强健。
女人常吃阿胶糕对美容美颜有非常好的结果，阿胶糕具有抗朽迈的作用.久服能加强体质,消除委顿,促进新陈代谢,进步机体免疫力,利于延年益寿。阿胶最好的服法便是做成阿胶糕，味道好，营养全。 长年吃阿胶糕对男士有非常好的美容结果，头发黝黑，有光芒，有弹性，面部无斑，皱纹少，并且补血结果好，可以减缓朽迈。
黑豆人们又称它叫乌豆，是一种高卵白的食品，每天利用黑头不但滋补身材还能起到乌发亮发的作用。在饮食的时间也是可以加上一点这一种的食品，有助于逐步的变黑黑发，结果照旧很不错的。
黑米外皮层中含有花青素类色素，这种色素自己具有很强的抗朽迈作用。海表里研究评释，米的颜色越深，则表皮色素的抗朽迈结果越强，黑米色素的作用在种种颜色的米中是最强的。有用的低落白头发，得当每天的饮食吃一点，可以做成南瓜黑米粥。一定要坚持哦，坚持20天，你的白发会有明显改善！
