补肾明目,每天几分钟按按这里就行~

作者:健康第1 2017-07-08阅读:599次

“以手摩耳轮,不拘遍数,所谓修其城郭以补肾气,以防聋聩也。”

——《养生方》

中医认为,耳对应于肾,耳部存在着丰富的穴位。对其实施适度的按摩或按压,可起到加强肾气、聪耳明目、防治耳病等功效。

这些动作简单就能做,不妨试试 ↓↓↓

按摩耳廓:将双手掌心对称按于两耳屏部,慢慢顺时针按摩一圈。如此不计次数,轻轻按摩至两耳廓潮红发热为度。

单指按压:用食指指腹按压各耳穴。每日压 4次,每次 100下。

  • 按压耳甲腔底部,可防治内分泌失调;

  • 按压耳甲艇,可防治肾虚阳痿、尿路感染;

  • 按压耳轮脚,可防治消化道溃疡、消化不良等;

  • 按压耳舟,可防治类风湿、过敏性疾病;

  • 按压耳屏内外侧,可防治感冒。

双指对捏:用拇指和食指指腹对捏耳穴,以加强穴位刺激作用。功效和次数与单指按压类同。