据调查，百分之八十的女性都属于寒性体质，其中宫寒尤为严重，更是部分女性不易受孕的原因之一，不仅影响受孕，对健康也是百害无一利，如不及时调理，后果不堪设想，那么怎么判断自己是否属于宫寒呢？
宫寒的表现
【嘴唇】如果女性的嘴唇长期处于干枯起皮而且呈暗淡色或者发紫，人中处有 痘印，嘴附近易长痘，以上症状是宫寒的体现，你必须要重视了。
【月经】月经不调，量少，痛经，有黑色血块，白带多，异味；困乏无力，舌苔发白均是宫寒引起的症状表现。
【发胖】宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力，失眠多梦，不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就冲当起 “ 护宫使者 ” ，子宫越冷，身体就越需要囤积脂肪，从而会引起发胖。
宫寒的原因
很多女性天生体质较寒，四肢冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很好口渴，冬天怕冷，夏天耐热；但也有一大部分是后天因素造成，居住环境寒冷，贪冷饮，穿的少，吹空调，都是让身体偏寒常见问题。
有了宫寒的症状，需要怎么调理呢？
1、艾灸
艾灸是一种常见的治疗宫寒的方式之一，常艾灸腹部，通过穴位，将热量推送入经络，达到温通经脉，祛风散寒，舒筋活血，暖宫保健的作用。
2、蒲公英包谷须茶
配方：包谷须（玉米须），蒲公英茶、玉参根、玫瑰
寒性体质分很多种，其中一部分属于湿寒，玉米须别名包谷须，中医认为，包谷须性平，味甘、淡，可降血脂、血压、血糖，还能利水、消肿、祛湿含，泄热，对肾炎、肝炎、胆囊炎、胆结石等有效。
蒲公英又称“尿床草”，可以帮助身体排出更多的水分，尤其是寒性体质肥胖有很好的效果。
3、泡脚
泡脚的时候，准备50克左右的红花、姜片和艾叶，把他们一起放入纱布袋中，捆绑好，然后放到锅里，加上水，用大火把水煮开，再用小火煮5~10分钟，把汁水倒在盆里就可以用来泡脚了。
艾叶是一种纯阳性的植物，所以才有三年陈艾治七年病的说法。用艾叶泡脚对于宫寒确实有一定的帮助，是需要长期坚持才会有效果的哦。
4、蒲公英刺玫茶
配方：野生蒲公英根、野生刺玫花瓣
很多寒性体质是属于上火下寒，肝火，胃火严重，但是还有宫寒的症状，蒲公英刺玫茶不仅可以帮助去肝火和胃火，还有清热解毒、疏肝理气，活血化瘀，改善胃炎、胃溃疡等效果。其中玫瑰是温补的，可以中和方子里蒲公英的寒性，使其适用性更强。一起搭配，效果较比单味一种效果好的多，上火下寒者祛湿寒尤其适合！
今天是三伏天的第一天，女性朋友们一定要抓住机会，不要让未来宝宝在“冰箱”似的环境里孕育，评价接好孕哦！
