做梦
做梦是人们睡觉过程中必不可少的组成部分，要是睡觉不做梦，可能就不正常了。但事实上，没有梦不好，做梦多了也不行，现代人生活压力大，晚上爱做梦让人睡眠质量严重的下降，白天没精神，对自己的生活和工作已经带来困扰。
梦被称做“五脏的附体”，能够反映脏器的虚实盛衰。《黄帝内经灵枢》中专门记述了古人对梦境的各种理解，如：人体阴阳之气都很盛，就会梦见互相厮杀；肺气特别实，就会梦见使用金属兵器，因为肺属金。
经常做梦，对身体确实有伤害，不同的梦对应着不同的身心问题，治疗方法也不尽相同。
1、经常做怪梦、噩梦
首先，噩梦与服用某些药物有关，比如有助于扩张血管的，被认为是“噩梦制造者”。它会间接改变大脑中某些化学物质的平衡，进而诱发噩梦；
其次，噩梦与心脏病存在一定关联。因为心脏病患者更可能出现呼吸问题，这会导致大脑供氧量降低，引发噩梦；
最后，如果排除前两个原因，噩梦频发中医认为是肾的问题，肾对应的是“恐”。如果人的肾气或肾精受到损伤，往往就会做比较惊恐的梦。调理的办法一般是用温补肝肾的药，如熟地黄、山萸肉、枸杞子等，使肾的精气充盛，噩梦自然就消失了。
2、经常梦到白天发生的琐事
经常梦到白天发生的琐事，表明其睡眠浅，意识还在活动。中医讲“脾主意”，做这些梦的人，脾胃功能大多不太好，因此可加用党参、白术、山药等益气健脾。另外要注意晚饭以易消化的食物为主，不可过饱。
3、经常做一些离奇古怪的梦
如果经常做一些离奇的、跟自己的生活无关的梦，梦到的事情莫明其妙，中医把这类梦叫做“神游物外，魂不附体”。中医认为，“肝藏血，血摄魂”，容易做这些梦的人，肝脏多数不好，可用白芍、酸枣仁、夜交藤、柏子仁等养肝血、收摄魂魄、安神助眠。
推荐：酸枣仁汤，把酸枣仁炒熟以后用它煎汤煮水，也可加入茯苓，有安神的作用。
古人总结：梦中发怒多为肝气太盛，梦到恐怖的情境多为肾气虚，梦里悲伤哭泣多为肺气虚，梦中大笑多为心气太盛，梦中歌唱多为脾气太盛。其实真人无梦。对于一个健康人来讲，应该是一睁眼，一闭眼就是一觉，做的梦也不会记得，不会觉得那么累。所以当我们经常做梦的时候，一定要注意到自己已经处于亚健康状态，应该进行自我调理。
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