夏天一到，你会不会整天感觉很累，做什么事都没干劲，整天想着睡觉，去看医生，也没说出个什么究竟来。但自己总在担心这是暴风雨前的宁静，很吓人。这是怎么回事？这全都是你体内的湿气在作怪。
什么是湿气重？
湿气重有内湿和外湿之分。自然界的六气太过时不适合人体正常的适应即为六邪，而此处的外湿即为自然界湿气太胜侵袭人体，由于湿为阴邪易袭阳位其性重浊所以感受湿邪时会有头痛如裹困重等感觉，又因其重浊粘腻往往伴有肢体困重麻木的感觉。
另外脾喜燥恶湿，易被湿邪所困出现脾虚生内湿的症状：肌肉酸痛倦怠乏力，纳呆食少，便溏完谷不化口中粘腻等。观其舌苔厚腻，察其脉象濡临床间夹其他征象都表现出湿气重的症状体征。
湿气是现代人健康的最大敌人之一，尤其是夏季，天气炎热，经常待在空调房，加上喜好吃凉菜喝冷饮，时期就更加难以排出。那么怎么祛湿才是最有效的呢？给大家推荐几款祛湿茶，连喝七天就能让体内湿毒除尽。
1，蒲公英薄荷叶茶：准备蒲公英根1.5克，荷叶2克，也可以加入0.5克的玫瑰花瓣,每天一杯当茶喝就能起到健脾祛湿，消脂瘦身的目的
2，五花茶：金银花，杭白菊，扁豆花，鸡蛋花喝木棉花各15克，鲜土茯苓，苡米各50克，将所有材料放入锅中，加入适量水，煎煮半小时。,清热解毒，消暑利湿，特别适合夏季湿热邪湿导致的头痛头晕，鼻噻，喉咙痛等病症。
3，芡实薏仁茶：它是由芡实，茯苓，怀菊花，甘草，红薏米，栀子，枸杞等七种纯天然食材经过中医方剂严密调配而成，冷热水冲泡即可，携带方便。其祛湿原理：（芡实）-补脾祛湿、益肾固精、强身健体、除湿止带。（红薏米）-健脾燥湿、祛湿消肿、清热排脓、美容养颜。（怀菊花，枸杞，茯苓）-清热、解毒、祛风、清肝、明目。（栀子，甘草）-泻火除烦、清利湿热、保肝利胆、凉血止血
4，枸杞薏米茶：将300克薏米洗净后，用小火翻炒出香味，然后取两三颗红枣剖成两半放入茶壶中，再加入适量的枸杞和冰糖，接着放入炒好的薏米，倒入开水，浸泡10分钟左右即可。,每天喝一杯，就能起到利水消肿，健脾祛湿的作用。春夏季节都适合服用。
