坐骨神经在我们日常生活中是非常常见的，特别是一些中老年人会患这种疾病，它对患者的身心健康危害性非常大，因此大家要提前了解腰间盘突出，才能更早的配合治疗。下面杨主任就给大家介绍一下，给你一个穴位能缓解治坐骨神经痛：
委中穴为人体足太阳膀胱经上的重要穴道之一，主治为：坐骨神经痛、小腿疲劳、肚子疼痛、脖子酸痛、腰部疼痛或疲劳、臀部疼痛、膝盖疼痛。
委中穴位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱中间，即膝盖里侧中央（膝盖后面的直线中间叫做委中穴）
“腰背委中求”，就是说刺激委中穴可以振奋整个膀胱经的活力，疏通腰背气血。委中穴为膀胱经中关键一穴位，治疗下肢病症有显著的疗效。
①腰背痛、下肢痿痹等腰及下肢病证。
②腹痛，急性吐泻。
③小便不利，遗尿。
手法
1、用两手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，连做10—20次。
2、两手握空拳，用拳背有节奏地叩击该委中穴，连做10—20次。
3、用两手拇指指端置于两侧委中穴处，顺、逆时针方向各揉10次。
普及健康知识，倡导健康生活
点击微信公众号搜索“北京德胜门中医院风湿”
即可关注我们哦!
