3个信号表明你湿气重!别再傻傻拔罐了,马齿苋加它,湿气祛得一干二净

作者:微微健康网 2017-07-30阅读:4757次

湿气重是很多人都存在的症状,去看中医的时候也会经常被说湿气重。那么人体为什么会有湿气呢?其实湿是构成气候变化的的因素之一,适当的湿气是生物生存的必要条件。但当湿气过盛,湿邪侵入人体时,就会对人体造成各种疾病。

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夏季多暑多湿,大家经常容易出现食欲不振、胸闷、心悸、精神萎靡、乏力等症状。从中医的角度来看,人如果阳气亏损或因劳累耗伤津气,则暑热之邪便会乘虚而入,出现头晕脑涨、心烦口干、倦怠乏力或自感发热等症状。再加上湿热的气候影响脾胃运化功能,让人食欲不振,胃口不佳。

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身体湿气过重有一个非常典型的症状,那就是总感到十分疲惫,没力气也不想动。如果你在夏季有以下一种或者多种的情况,就说明湿气已经在体内慢慢的积累,都需要除湿去热,以防暑湿缠身。

湿气过重的症状

1、身体发沉、发重,头也发蒙,虽然头不疼,但是不清爽,大便也很难干净;

2、皮肤上会有湿疹,胃口也不好,吃什么都觉得没味道,嘴里发黏。

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3、舌头伸出来时,你会发现舌质很胖,颜色偏淡。症状严重的,舌头边上会有齿痕,甚至像孩子的小裙子似的,这叫“裙边舌”,这就是比较严重的脾虚湿困了。

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解暑祛湿、清暑益气——马齿苋薏米茶

中医调治讲究“因时制宜”、“因地制宜”、“因人制宜”,治疗时令病有着丰富的经验。采用马齿苋薏米茶可达到良好的祛湿功效。

做法:准备炒熟薏仁10g、芡实10g、马齿苋5g、淡竹叶5g、槐米5g、赤小豆10g、绿茶3g,水煎一小时,每天分3次取汁水饮用即可。或者用袋泡茶代替更加方便,效果大致相同。

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《本草纲目》中记载:薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。马齿苋搭配薏米是中医常用祛湿偏方,其有健脾、除湿、消肿、清热利尿的作用。常饮可提高脾运化水湿的能力,有助于体内积攒痰湿代谢出体外,可改善大便溏粘、长痘痘、肥胖等湿气重带来的困扰。