生活当中，睡不好觉是十分痛苦的事情。今天我们为你介绍一个小方法，适合自己调理，简单易操作：
准备合欢皮15克，白芍15克，研磨成粗末，装入纱布袋里，放入杯中，加入热水冲泡，闷盖20分钟之后频频饮用，可以在一天之内反复冲泡，一直到味淡为止。胃炎、胃溃疡、外感疾病患者、多汗的患者不宜用，脾胃虚寒经常腹泻的人不要用。此方常服有效。
这个方法为什么能改善睡眠？这要从失眠的形成机理之一——肝郁说起。
失眠的成因多种多样。但是说到底，它就是人体阴阳气机转化出现问题的表现。阴气盛，入眠。阳气盛，醒来。阴阳之气顺承转接，入睡和醒来都会正常。如果出现障碍，自然入睡困难，或者白天嗜睡。那么，这种气机转换的正常运行要靠什么？答案是靠肝气的舒畅。中医认为，肝主调达。调达二字，对人体来说太重要了。肝气调达失常，包括睡眠在内的所有人体正常机能的发挥，都会受到影响。
所以说，失眠，纵然有多种诱因，但很大程度上还是源于肝郁。形象一点说，失眠者，肝在哭！肝为什么哭？因为它受了委屈。委屈源于哪里？这就是日常的郁怒、焦虑、忿恨、不快等等。只有让肝高兴起来，睡眠才会正常。
正因如此，我们用合欢皮和白芍两味药。合欢皮，性甘平，入心经和肝经，能解郁安神，特别是解肝郁的功能，在中药里出类拔萃。那些因为情致问题而导致失眠的患者，最适合用合欢皮。而且，它入肝经血分，还能活血祛瘀。白芍味酸入肝，养血柔肝。它的主要作用在于濡养肝脏，令肝脏恢复生机。两者配合，对肝气郁结、心神不宁的失眠患者十分有用。
脂肪肝并发症：
脂肪肝可以是一个独立的疾病也可以是某些全身性疾病的并发表现：
1.常并发有酒精中毒的其他表现
如酒精依赖，胰腺炎、周围神经炎、贫血舌炎、酒精性肝炎、肝硬化等。
2.营养过剩型脂肪肝
如：肥胖症、糖尿病、高脂血症、高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病（简称冠心病）、痛风、胆石症等。
3.营养不良性脂肪肝常与慢性消耗性疾病并存
如结核病、溃疡性结肠炎等。
4.妊娠急性脂肪肝
常并发有肾功能衰竭、低血糖、胰腺炎、败血症、弥散性血管内凝血（DIC）等。
5.重症脂肪肝患者
可以有腹腔积液和下肢水肿，其他还可有蜘蛛痣、男性乳房发育、睾丸萎缩、阳痿、女子有闭经、不孕等。
中医如何辩证施治？
中医认为，脂肪肝属于积证。正如《内经》所说：“肝之积，曰肥气”，故也称之肥气病。系指体内肥脂之气过多地蓄积于肝脏，导致肝脏功能失调，疏泄不利的一系列病症。肝积并非大病，发病初期若能及时通过中医诊治，一般都可速效。但若牵延不治，积久则会变生大病，需引起足够重视。
大柴胡汤
古代治疗宿食病的专方，有止痛、除胀、通便、降逆、清热的功效，适用于以上腹部按之满痛为特征的疾病治疗和实热性体质的调理。
经典配方
柴胡半斤，黄芩三两，半夏半斤，枳实四枚，芍药三两，大黄二两，生姜五两，大枣十二枚。上七味，以水一斗二升，煮取六升，去滓，再煎。温服一升，日三服。（《伤寒论》 《金贵要略》）
常用剂量
柴胡20g，黄芩10g，制半夏15g，枳壳30g，白芍20g，制大黄10g,干姜5g，红枣20g。
煎服法
以水1200ml，煮沸后调文火再煎煮30-40分钟，取汤液300ml，分2-3次温服。
经典方证
呕不止，心下急，郁郁微烦者。
伤寒十余日，热结在里，复往来寒热者。
伤寒发热、汗出不解，心下痞硬、呕吐而下利者。
按之心下满痛者。
体质要求
体格壮实，以中老年较多。上腹部充实饱满，胀痛，进食后更甚、按压轻则为抵抗感或不适，重则上腹部有明显压痛、腹肌紧张；多伴有嗳气、恶心或呕吐、反流、便秘、舌苔厚等。易患高血压、高脂血症、肥胖、胆囊炎、胆石症、胰腺炎、支气管哮喘等。
中医讲辩证施治，以上药方建议在医生指导下进行用药！
此病之因，本在脾肾阳虚，标在气郁、食滞、痰饮、瘀血、湿浊、寒热。临床多呈本虚标实，虚实兼夹，寒热错杂之症。其病位在肝，故俗称为脂肪肝。
