夏季心脏最易中风, 猝死风险翻倍! 中医三宝每天一勺, 养心刷血管

作者:家家营养健康 2017-07-14阅读:3429次

很多人都知道中风是我国国民第一大致死疾病,可是您知道吗,心脏也会中风,而且夏季是高发期,心脏中风时痛遍全身,随时晕倒甚至猝死,痛起来可能顾不上呼救。

中医认为,夏季与五脏的心相应,夏季养生首要养心。专家们表示一方面夏天属火,火气又通于心,易烦躁不安、心悸胸闷;另一方面,气候炎热,汗液外泄,也易耗伤心气,目前已经入夏一个月了,全国都将迎来一波又一波热浪,对心脏的考验也越来越大,养心已经迫在眉睫。

造福无数人的养心方

心脏最辛苦,每天24小时不能停歇地工作,向全身的血管泵血,泵血费力,心脏就要劳损。一旦心脏的肌肉不给力,首先是血压不能保证了,血管也会受到影响。

心脏不好的人必然需要护心,血压高、血脂高的人群也需要护心,血管里面有血栓,或者因为血脂高、血液黏稠度高,血管硬化了,弹性很差,夏天非常危险。北京医院心内科主任医师刘德平表示,每个人从十五六岁起,血管里就开始长斑块了;到了40岁左右,这些斑块变得明显;到60岁还没有一枚血管斑块的人屈指可数。

保养心脏的方式很多,今天给大家介绍的这个方子,是我国著名女作家斯妤希望更多人受益所推荐,方子是一位老中医开给她的,对心脏调理特别好,她给周围人使用都很有效,而且简单方便,于是告诉中医名家罗大伦,结果发现真的造福了无数人。可以说,几乎40岁以上的人都需要,夏天用正好。

罗大伦的一位兄长,他的夫人有一次突然心中疼痛不可忍,连腰都直不起,罗大伦把这个方子告诉对方,吃了一段时间,嫂子身体变得很好,原来体力不好,走不远就会胸闷气喘,结果,服用了这个小方子以后,家里人说大家都跟不上她的走路速度,此类例子不胜枚举。罗大伦给这个方子起名“通脉养心散”。

通脉养心散

配方:三七粉、西洋参粉各等量,比如三七粉50克、西洋参粉50克即可。

用法:两者混合均匀。每日温水冲服,一般每人每日服用混合粉末1克即可,重症患者可适当加量(如3~5克),可使用常温水、牛奶送服。

加减:这个方子如果增加一味药——丹参,也是等量,对脑血管的保养也十分有益。

方解:“三七粉+西洋参粉+丹参”是我们常说的中医三宝,非常适合夏季对心脏的全面养护。三七可化瘀通络;西洋参性寒、味苦,具有很好的补气养阴、养血活血化瘀的功效,可气阴双补;丹参补血效果非常好,且能提升心肌泵血机能,改善脑供血不足、贫血症状。

提醒:三七粉加西洋参粉可以经常吃,但是感冒时不能吃三七粉加西洋参粉,经期和孕期也不能吃三七粉和西洋参粉。

为什么这么神奇?1保护心脏的好方法

三七粉与西洋参粉混合起来,一方面三七粉可以化瘀通络,另一方面,西洋参粉可以气阴双补,这对心脏是一个全面的养护。

如果身体血虚,还可以配合服用龙眼肉。三七粉加西洋参粉和龙眼可以让心脏的气、血、阴、阳都得到补充,达到保护心脏的目的。

2预防心血管疾病

三七粉加西洋参粉具有清除瘀血和止血,防治动脉硬化,提高对心脏和大脑供血、供氧,增强免疫力等作用。三七粉加西洋参粉能够很好地预防心血管疾病。

3生津活血

三七粉加西洋参粉具有很好的养阴生津、养血活血化瘀的功效。

三七粉加西洋参粉的配方:三七粉、西洋参粉各等量,两者混合均匀。每日温水冲服三七粉加西洋参粉,三七粉加西洋参粉的用量根据病情增减,一般人每日服用三七粉加西洋参粉混合粉末一克即可。

4治前列腺增生

前列腺增生又称前列腺肥大,是老年男性的常见病之一,发病率高达85%。患者一般表现为排尿费力、排尿等待、尿频、尿流变细而无力、排尿中断、尿后呈滴沥等症状。

山东莱州市慢性病防治院主治医师郭旭光介绍,临床实践证明,用三七粉配合西洋参粉治疗前列腺增生,效果不错。具体方法是:取三七粉、西洋参粉各15克,每日各服1克,以温水冲服,15天为1个疗程。对于病程较长、小便点滴而出者,可增至每日各2克,分早晚2次温水冲服。

十大食物,养心护血管效果翻倍

养心配合食疗,效果最好,名家名方也请专家给大家推荐了十种养心好物。

1蜂蜜

蜂蜜性平味甘,具有滋阴养血、补心润肺之功,能提高脑力、增加血红蛋白,改善心肌功能。但不宜多食久服,忌与其他滋补药、土获荃、威灵仙等中药同服。

2莲子

莲子养心补脾、补肾固摄,所含莲心碱有强心降压、平静性欲之功。

3大枣

大枣除含有丰富的氨基酸、糖类、维生素和多种矿物质外,还含有可以调节物质代谢和细胞增殖分裂的作用,能扩张血管、改善心肌营养状况、增强心肌收缩力、利于稳定心脏的正常活动。

4猪心

猪心性平、味甘咸,有养心补血、安神定惊之功。富含蛋白质和较多钙、磷、维生素等成分,脂肪含量少,能加强心肌营养、增强心肌收缩力。

5番茄

国外研究发现,从番茄籽周围黄色果冻状的汁液中分离出来了一种被称为P3的物质,具有抗血小板凝聚的功效,可以防止脑血栓的发生。患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁(点击查看和番茄的黄金绝配)有益于疾病的康复。

6胡萝卜

胡萝卜所含的某些成分,如槲皮素、山奈酚能增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素的合成,还有降压,强心作用,是高血压、冠心病患者的食疗佳品。

7红豆

夏日多吃红豆,可缓解夏天出现的口渴烦躁等症,尤其是在正午时分,是“心火”最旺之时,容易出现心烦易怒,因此这个阶段,避免心火过亢,食用红豆最适宜不过了。

8鸡蛋

每天吃一个鸡蛋(点击查看中医世家是怎么吃鸡蛋的),能够防治高血压、动脉粥样硬化等心血管疾病,对老年性痴呆症也益处。

9黑芝麻

黑芝麻含有丰富的维生素E,对维持血管壁的弹性作用巨大。另外,其中含有丰富的α-亚麻酸,也能起到降低血压、防止血栓形成的作用。由于黑芝麻的营养成分藏在种子里。因此,必须破壳吃才有效。建议先炒一下,使其爆开,或是将黑芝麻打磨成粉食用。

10核桃

每一天饭后吃一颗核桃,不仅有利于心脑血管健康,还能降低患其他疾病的风险,包括高血压、糖尿病等。在美国化学协会的年会上,研究人员就说了:对心脏的健康,核桃是坚果中的第一名。

夏季养心是第一位的,否则一不留神心脏中风危及生命,超简单的方子送给你,安然度夏有保障啦!