中医讲究冬病夏治，夏季阳气最旺盛，是补阳虚、祛湿邪的最佳时期。夏天贴三伏贴，也是这个道理。
如果你大便稀溏，脾胃虚寒，四肢怕冷，宫寒痛经，寒湿体质，那么，用一个小小的食疗方，放在肚脐睡觉，效果会更好！
睡前贴一物，排出10年湿毒
用桂圆肉一颗（新鲜的叫龙眼，干的叫桂圆），花椒六、七颗，适量一点点的艾绒，和在一起打碎，睡觉前挑适量放在肚脐里，用胶布贴上，起床时的揭掉即可。（这是一次的量，但一般要多贴几天，才会慢慢有效果，所以大家一次可以多做些。）？
花椒、桂圆、艾绒，都是热性食材，且都是天然的材料，身体就能吸收它们的热性，就像太阳可以蒸发潮气一样，随着热性进入身体，提升阳气，寒湿自然会被逼出体外。
这个方子的材料，都是天然安全的食材，而且属于大热之物，干桂圆吃了容易上火，花椒就不用说了，艾绒呢，我们艾灸时，艾柱里就是艾绒。睡觉时放肚脐，用透气的胶带粘住，第二天起床揭掉就好了。
记住，早上要揭掉，不然容易引起上火。
贴上后肚脐周围暖暖的，睡觉非常舒服，同时又在睡眠中调理你的寒湿体质。
如果有上火现象，大家可以同时贴脚底的涌泉穴，引火下行，同时排湿气。
大家不要小看肚脐，肚脐是会吸收的，我们在娘胎里，靠的就是脐带吸收营养。所以中医上，艾灸要灸肚脐，热敷要敷肚脐，还有专门的各种脐疗法，就是这个原因。
由于人的体质不同，这个肚脐贴小方子用后，可能会打嗝、放屁、肚子咕咕叫，内有股暧气上下流动，开始可能拉肚子等，这是正常的药性反应。尤其胃寒的人，容易引起排便不畅，拉肚子其实是在排寒气，保持每天贴，热进寒退，日久生变，身体康健。：
注：孕妇、哺乳期、经期、不满两岁的儿童、阴虚燥热的人忌用，用了后热上加热。但阳虚怕冷的人就特别适合，热进寒退，身体自然健康。
