如果今天非要找个节日的话:请爱护您的牙齿
世界卫生组织(WHO)把每年9月20日作为“国际爱牙日”。牙齿可以咀嚼食物、帮助发音、对颜值有很大的影响。一口靓丽健康的牙齿不但能提高生活质量,对于社交也很有好处的。
但是,经调查70%的人或多或少都有口腔疾病。
你可能不知道,对于2岁-5岁经常不吃早餐的儿童来说患蛀牙率比吃早餐的高了4倍以上,而不爱吃果蔬的儿童患蛀牙率是爱吃果蔬儿童的3倍。而我们很多成年人平时都没有去关注口腔问题,只有等到牙疼的时候才去看医生。
有牙疼经历的人估计一辈子都忘不掉那种吃不下睡不着的痛苦吧!
牙疼的人郑重声明,“各种疼远不及牙疼”,那是种生不如死的感觉。
更重要的是,牙齿痛咀嚼食物困难,加重胃的负担;牙齿疼痛吃不下,影响寿命;如果刚好遇到考试、比赛,牙痛发作,那么“台上一分钟,台下十年功”就毁了。这样深刻的疼痛,希望每个人都不要尝试。
1、一天2次,早晚一定要刷牙,每次3-5分钟;
2、饭后十分钟内是漱口最佳时间;
3、上排齿由上往下刷,下排齿由下往上刷,不要左右刷;
4、选择适合自己的牙膏、牙刷;
5、最好一个月换一次牙刷,最久不能超过三个月;
6、经常更换不同的牙膏;
7、少用牙签剔牙,吃软不吃硬。
俗话说“牙好胃口就好,吃嘛嘛香”。没有健康的牙齿就像掉了牙的老太太,只能吃粥喝汤了。一口洁白整齐的牙齿让笑容更加璀璨迷人,生活更加多“滋”多彩。
小小的牙齿,掌握着你的生活质量,保护牙齿,才有好心情。