小彭是一名高中生，患有白癜风3年之久。由于家庭贫困，去年他在白癜风“告白行动”的援助下，才正式接受了白癜风的治疗。
经过半年多的治疗后，小彭脸上和肚子上的白斑已经基本消失。除了手指上还有几片白斑外，裸露在外的白斑都治好了，小彭也变得越来越自信。为了达到临床上的痊愈效果，小彭决心把肢端的白癜风也一起治好。今年6月，小彭在医生的指导下，开始集中攻克肢端处的白斑。
据小彭回忆，除了药物和仪器等治疗方案的调整外，医生给小彭制定了饮食和锻炼计划。回家后，小彭严格按照医生指定的饮食计划，并每天坚持打一个小时篮球。在两个多月时间里，小彭明显发现自己右手的白斑日渐消退，已经缩小了当初的一半面积。但经过对比，小彭左手的白斑就消退的比较慢。小彭察觉出其中的蹊跷之处，带着疑问找到了医生。
正如小彭猜想的那样，医生告诉小彭，这是由于右手经常运球而左手活动较少的缘故。
故事讲到这里，你明白其中的缘故了吗?
我们都知道，相较于其他白癜风，肢端型白斑治疗起来比较困难。原因在于，肢端型白斑所处的身体部位末端血液循环较弱，药物吸收不够完全，因此恢复周期更长。医生建议小彭每日做好常规锻炼，其一是为了增强身体抵抗力，调理免疫系统;其二，增强肢端的运动，促进末端血液循环。末端血液循环增强，药物吸收效率更高，白癜风自然就消退的更快。
为了左右手的白斑能够同步恢复，小彭调整了锻炼计划，增加左手运球的时间，并增加了半小时“甩手”活动。自此到今年国庆期间，小彭再次到院进行了伍德灯检查，治疗方案见效了——左右两手的白斑均已消退80%。
为了给患者朋友们提供更全面的参考，除了身体运动之外，对于小彭的日常饮食计划如下：
1.多吃一些能增强酪氨酸酶活性，加快黑色素合成的食物。所以应多吃含铜，锌，铁等金属元素较多的食品，使酪氨酸酶活性增强，继而使黑色素合成加快。比如肉类(牛、兔、猪瘦肉)，动物肝脏，蛋(鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋)，奶(牛奶、酸奶)，菜(新鲜蔬菜，以及萝卜、茄子、冬笋、木耳、海带等)。
2.多吃一些能促进黑色素合成，并可提高自身抵抗力、免疫力的食物。如蛋、牛奶、新鲜蔬菜、豆类、花生，黑芝麻，核桃、蛤等贝壳类食物，以及蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等，都有明显增强免疫的作用。
3.少吃含有维生素C比较丰富的食物或维生素C片。
4.食用荤腥、辛辣等食物。
对于小彭的案例，“告白行动”在此专门记录，希望能给更多的白癜风患者一些动力和启发。在此，“告白行动”专家提醒，饮食与运动仅是治疗白癜风的辅助方法。
