乳腺纤维瘤的发病人群以18-25岁的青年女性居多，现代生活节奏的加快，让上班一族压力剧增。乳腺纤维瘤是一种良性肿瘤，一般不会引发病变，在日常生活中应该调整饮食结构，乳腺纤维瘤不能吃什么食物呢？
1、平时多吃新鲜蔬菜(如洋葱、西红柿等)、水果、鱼、黑木耳、少量醋、干红葡萄酒等，这种乳腺纤维瘤的预防可以起抗氧化作用，延缓脑动脉硬化的发生。
2、快走、慢跑、散步等，每次30-40分钟，每周至少5天，或者打打太极拳、垂钓、登山等。
3、养成体育锻炼的习惯，对于脑力劳动者来说，运动具有重要意义。因为体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，延缓大脑老化。
4、调整好生物钟，大脑中存在一个管理时间的神经中枢，即所谓的生物钟。中老年要养成良好的生活习惯，工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律，以免造成人体生物钟的紊乱、失调，对健康造成危害。
5、少吃辛辣刺激的食物，如辣椒等。
除了上面的这些食物不能吃以外，(苗医李国金）建议女性朋友在没事的时候可以自己揉动乳房才查找乳房是否不舒服，摸到可疑的肿块或者是疼痛一定要尽快的去医院进行检查。上面就是关于乳腺纤维瘤哪些食物不能吃的介绍，希望可以帮助到大家。
