既然决定了不吃药，不照光，那肯定也不能完全的破罐子破摔，利用空余时间我去搜集了白癜风的食疗相关知识，现在总结在这里，先自己挨个试试看，要是有效果，以后再继续分享。不多说，直接上干货!
(一)多吃黑色食物
黑米、黑豆、黑芝麻、木耳，香菇、紫菜、海带，桑椹、黑枣、栗子、龙眼肉，葡萄、黑松子、海参等等都是富含黑色素的食物，在有条件的情况下，应该多进食一些。
黑豆
(二)适量摄入含矿物质铜的食物
临床上很多白斑患者体内大多缺铜，所以我们也应当适量多吃含铜食物，牡蛎中的含量最高，海产品中的鱼虾，动物的肝脏中，都含有较多的铜。据调查，经常食用海产品的人，体内一般不是缺铜的。
牡蛎
(三)忌食富含维生素C的食物
因为维C能使血清铜与血清铜氧化酶水平降低，波及到酪氨酸酶的活性，一定程度上会干扰到皮肤黑色素的合成。所以富含维生素C的水果类，比如：橙子、樱桃、山楂、柚子、西红柿都要少吃。
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(四)忌辛辣、烟酒等刺激食物
戒烟酒，少吃刺激性食物，如火锅、烧烤等。平时不仅要注意饮食，还要注意心理调节。积极乐观的健康心态，更加有助于白癜风康复。
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感觉黑色食物还是可以天天都做到吃点，少吃vc要是可以的，就是戒烟有点难，少喝点酒也没问题。
反正慢慢来吧，要是有一起戒烟的白友们更好!我们互相鼓励!文章转自白友会论坛，侵权请联系本人删除，谢谢！
