为什么刚出生的孩子容易夜惊、多汗？
为什么有的孩子发育不良、神情呆滞、有消化系统障碍？
为什么绝经后的妇女容易患骨质疏松？
为什么老年人容易患高血压等慢性疾病？
如果小编告诉你，这些症状都跟缺乏维生素D相关，你会相信么？
研究表明缺乏维生素D还会导致白血病的恶化。
缺乏维生素D会给人带来什么危害呢？
A：应该会造成骨质疏松吧
B：缺维生素D应该会牙不好吧？
C:孩子缺乏维生素D应该会得佝偻病吧
通常情况下，人们对于缺乏维生素D的概念还停留在骨质疏松、缺钙和佝偻病的概念上。
其实缺乏维生素D还会引起慢性病、过敏、癌症、帕金森氏症、增加老年人死亡率。
芬兰的一项研究表明，慢性维生素D缺乏与帕金森氏症的致病因子有关，根据30多年的调查研究表明排除身高和体重，调查者发现血清中的维生素D高的人比血清中维生素D的人患帕金森氏症低67%,调查者推测这可能还跟维生素D可以抗氧化有关，调节钙水平等方式保护大脑。
据《印度时报》，英国和加拿大的一项研究表明，维生素D通过一种维生素D授权的物质影响着人类的基因。这种授权的位置位于人类特定位置，科学家发现他们的位置后，发现维生素D对人类的200多种基因都有重要影响，类风湿关节炎、一些癌症等疾病都与维生素D缺乏有重要关系。
在中国70%的人口缺乏维生素D,特别是冬日里的北方，人们户外活动减少，补充维生素D的概率相对减少。营养师建议我们补充维生素D不能仅靠营养剂来获取。更好的办法是从天然食物中获取。
从食物表中我们可以得知，深海鱼是迄今为止富含维生素D最丰富食物。且含有多种对人体有益的营养物质。肉中含有丰富的Ω-3脂肪酸，有助于降低血液黏稠度和血压，保持正常的心律，提高有益的高密度脂蛋白的水平。科学研究发现，如果人体摄入较多的Ω-3脂肪酸，能够大大降低心脏病发病的风险和预防心跳停止导致的猝死，对关节炎、抑郁症等疾病的发生也有很好的控制作用。
