虽然我们每天都在刷牙，好像这是一件非常简单的事情，但是很多人却都做错了，刷牙不但没让自己的牙齿更健康，反而让自己的牙齿更黄了，下面我们看看，刷牙的正确方法是什么?如何刷牙使牙齿变白?
一、看刷头大小
刷头一般要稍小一点，以保证它在口腔中能灵活转动。儿童口腔小，刷头就需更小。总的来说，刷头大小要根据各人情况而定，需要综合考虑口腔大小、张口程度及个人习惯等因素。并没有统一的标准。
美国牙科学会建议，成人牙刷应是：刷头长约2.54-3.18厘米，宽约0.79-0.95厘米;刷毛2-4排，每排5-12束。但是，成人也可选择刷头2.3厘米长、0.8厘米宽的儿童牙刷。
二、看刷毛软硬
刷毛要选择软硬适中，或稍软的。但要注意，太软的毛易刷不干净。以前的刷毛都用猪鬃毛制成，十分硬，容易伤害牙齿和牙龈，现已基本淘汰;目前的刷毛多用尼龙丝制成。具体来说，可分为两种――普通丝和杜邦丝。杜邦丝弹性较好，不容易倒。
第三，磨毛处理也很重要
刷毛在切割后，如果沒有经过圆滑处理，容易因太过尖锐而造成伤害。把刷毛尖磨圆的磨毛牙刷，可防止这种伤害，对牙龈保护作用更强。
第四、刷头形状对刷牙效果影响不大
刷头是方形或钻石形、刷毛上缘齐平还是呈波浪形、刷柄是弯是直，对刷牙效果并没什么影响。刷牙用最普通的直柄牙刷就很好了。
刷牙的正确方法,如何刷牙使牙齿变白?通过上文的介绍，我们了解了刷牙的正确方法，刷牙并不是一件小事情，我们所有人都应该引起重视才好，只有牙齿健康了，我们才能更健康。
