本期我们请到来自美国哥伦比亚大学医学中心，纽约摩根史丹立儿童医院研究学者，台北荣民总医院儿童心脏科临床研究员简文彦医生为我们解答。
问：当宝宝腹泻时饮食上需要注意什么呢？
答：饮食上需要注意：一、适合且足够的水分，二、适合且容易消化的营养，三、避免不适合食物，使得腹泻越来越严重。另外米汤、奶水中适合补充，也可以使用电解质补充水饮用。腹泻时合适的营养来源应该以简单容易吸收为主，不用针对长高什么的营养，避免不适合食物。避免鸡汤、鱼汤、含乳糖、高油脂食物。还在喝配方奶婴儿，需要换成无乳糖配方，腹泻消失时间，2-4星期再把无乳糖配方换掉。母奶中营养成分最好吸收，母奶中还含有抗体。除非医生建议，不然腹泻宝宝都还能喝母奶。
问：宝宝腹泻哪些食物能吃？哪些不能吃呢？
答：腹泻2-3天内，喝些白粥，白粥不能煮太久或者煮的短，会对肠道有负担。反而会加重腹痛程度。米心已经熟透，但米粒粒粒分明，米汤白白稠稠，我们只要喝米汤吃少许米粒即可。腹泻的时候可以吃馒头，例如北方馒头。水果可以吃苹果，选择过熟的苹果，对小儿更加适合。腹泻超过2星期的话，适合喝酸梅汤。含乳粉的都不能吃，比如吐司面包，羊奶等。购买时需要询问清楚商家，是否含有乳粉。苏打饼干含有膨松剂，也不适合吃。鱼肉、葡萄和瓜类水果也不能吃。榨成汁的果汁也不能吃。
