经常有家长反应说：我家孩子有多动症，我家孩子有龋齿，我家孩子经常注意力不集中，难道孩子天生就是这样吗？事实上，有可能是你家孩子体内铅超标或者铅中毒了。
近日，有媒体发表的一篇题为《雅安石棉十年污染之困：儿童血铅超标浑身长疹》的文章，在朋友圈刷屏。这个铅污染事件，儿童是最大的受害者。引起了人们对于儿童“铅超标”、“铅中毒”的关注。
纵观我们生活的环境，从大环境来说：工业污染、汽车尾气、粉尘都是铅污染的来源。
从家庭小环境来说，不合格的装潢材料、陶瓷、水龙头、电池、学习用品和玩具、化妆品、食品（比如爆米花、皮蛋）都有可能造成铅污染。
那么，澄妈今天就来和大家科普一下，铅到底是什么？铅超标到底有什么危害？该如何防铅排铅？
① 铅到底是什么东东
铅是一种具有神经毒性的重金属元素，呈灰白色，十分柔软。在人体内没有任何生理功能和作用。
② 铅超标的标准以及危害
◆ 人体正常血铅水平:0--99微克/升(L)。
◆ 100--199微克/L为铅中毒。
◆ 200--249微克/L为轻度中毒。
◆ 250--449微克/为中度中毒。 等于或高于450微克/L为重度中毒。
◆ 连续两次静脉 血铅水平100-199mg/L时，即使无任何临床表现也可诊断儿童 高 铅血症。
◆ 血铅≧199mg/L时，结合铅暴露和临床表现，即可诊断儿童 铅中毒。
铅含量超过一定水平就会对人的健康产生危害， 主要影响儿童的智能发育和体格生长。
相对成人来说，我们要尤其关注儿童,因为儿童对铅的吸收率比成人高5倍,所以儿童是铅中毒的高危人群。
儿童摄入的铅不像成年人那样主要积存于骨骼，而是进入体内组织，因此铅超标对儿童的危害更大。由于儿童的血脑屏障尚未健全，铅更易透过血脑屏障，对大脑发育造成永久性损伤。
③ 血铅超标的危害与症状
1、神经系统:易激惹、多动症、注意力不集中、攻击性行为、反应迟钝、嗜睡、运动失调。严重者有狂躁、谵妄(神志错乱、迷惑、语无伦次、不安宁、激动等特征并时常带有妄想或幻觉的暂时性神经失常)、视觉障碍、颅神经瘫痪等。血铅水平在1000 ug/L (4.826umol/L) 左右时,可出现头疼、呕吐、惊厥、昏迷等铅性脑病的表现,甚至死亡。
2、消化系统:腹痛、便秘、腹泻、恶心、呕吐等。
3、血液系统:小细胞低色素性贫血等。
4、心血管系统:高血压和心律失常。
5、泌尿系统:早期氨基酸尿、糖尿、高磷尿,在晚期病人可见到氮质血症等肾功能衰竭的表现。
③ 防铅小妙招
1、儿童要勤洗手，尤其是进食前要把手洗干净。
2、应给小儿勤剪指甲，指甲缝是特别容易匿藏铅尘的部位
3、经常清洗孩子的玩具和用品。特别是有些儿童玩具和文具表面所用的劣质油漆通常铅含量超标。
4、 经常用干净的湿抹布清洁儿童能触及部位的灰尘，儿童食品及餐具应加罩 防尘，因为粉尘中常含有过量的铅。
5、 不要带孩子到冶炼厂、蓄电池厂和其他铅作业工厂附近以及车流量大的马路上散步、玩耍。
6、 直接从事铅作业的家庭成员下班前必须更换工作服和鞋、洗澡，不应将工作服和儿童衣服一起洗涤。不应在铅作业场所（或工间）为孩子哺乳。
7、 以煤作为燃料的家庭应多开窗通风。孕妇和儿童尽量 避免被动吸烟。
8、 选购儿童餐具应避免彩色图案和伪劣产品。应避免儿童食用皮蛋和老式爆米花机所爆食品等含铅较高的食品，不让孩子吃色素含量很高的食物。
9、 不能用长时间滞留在管道中的自来水为儿童调制奶粉或烹饪。早上起来的自来水管道中的水要放掉一段，1-5分钟后再做饮用水。
④ 如何防铅排铅
对于高铅血症和轻度铅中毒的孩子，以健康教育、勤洗手、脱离铅污染环境和营养干预为主，必要时补充钙、锌等矿物质和微量元素、维生素。对于中至重度中毒以上的患儿，在改善环境、脱离铅污染源及营养干预的同时，应进行驱铅治疗。
食疗作为预防以及辅助治疗方案，它可以通过日常饮食阻断身体对铅的吸收，并能把血液中的铅排出体外。
以下是澄妈给大家推荐的有助于排铅的食物：
* 虾皮——每500 克虾皮的含钙量高达250 克，而钙有助于铅的排泄。
* 牛奶——所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物，从而阻止人体对铅的吸收。
* 豆制品——含有大量的质地优良的蛋白质成分，可起到与牛奶相同的驱铅作用。
* 牛肉——其中所含的蛋白质和钙，都可阻止人体对铅的吸收。
* 茶叶——含有鞣酸等物质，能与体内的铅结合成可溶性物质，并随尿液排出体外。
*海带——海带有利尿清热,软坚,可以促进铅的排泄。海带中含有的矿物质如丰富的碘,海藻酸,纤维等能促进铅的排出。
* 胡萝卜——含有大量的果胶，可减轻铅在体内的毒性，减少铅的吸收。
* 大蒜——具有化解铅毒的作用，能减轻铅对人体对铅危害。
* 动物肝脏——含有蛋白质和丰富的铁，对防止铅中毒大有帮助。
* 维生素C——富含维生素C 的食物，可抑制人体对铅的吸收起很大作用。维生素C 与铅结合生成难溶于水而无毒的盐类，可随粪便排出体外。常人每天至少应摄入150 毫克维生素C ；对已确诊为铅中毒者可增至200 毫克。平时可以多吃生菜、猕猴桃、菠菜、卷心菜、柠檬、西红柿、葡萄、香蕉、苹果等富含维生素C的食物。
* 木耳——具有良好的抗癌功效，黑木耳又可清肺益气、帮助身体排出纤维，具有清除铅毒的功能，经常食用，可有效地清除体内的铅毒及其它有害物质。
这些食物都是我们生活中常见的，我们可以变换花样，尽量做得美味可口，让孩子不知不觉中就把铅毒给排出体外。
由于儿童铅代谢的特点，铅过多对儿童的影响远远大于成人。但是除了严重的铅工业污染，儿童的高铅血症以及铅中毒完全可以通过上述行为及营养干预达到预防的目的。爸爸妈妈们行动起来吧，让我们的孩子远离这大“铅”世界。
