他健身23年征服白血病，体脂达到2.3%，十足的肌肉怪兽！

他是健美界最高的肌肉怪兽，最低时体脂可以脱到2.3%一身肌肉让他一度成为一个健美巨兽。他以前的希望自己能成位一个篮球运动员，后来他得了白血病，不得不放弃自己的梦想。

他叫亚伦·里德，来自于美国。他在12岁时终于征服了自己的白血病，后来一直坚持健身让他拥有一身的肌肉，他也是一个作家和美食家。

亚伦·里德从18岁到35岁身材上发生着很大的变化，从肌肉维度到肌肉经一条都非常的完美，是一种非常棒的健体运动员。

左图是亚伦·里德在高中时期的样子，那时的他还比较瘦，感觉自己想练大肌肉男还要进行食物上下功夫，他开始每天坚持6-8顿的饮食，看看右图时他的样子吧。

亚伦·里德喜欢找一个和自己同样的练健美的爱好者，这爱夙愿已经得偿所愿，而且他的女友是健体冠军，和他一样的优秀。

亚伦·里德经常会被录人要求拍照，因为他的身材和肌肉很多西方女孩子喜欢。

亚伦·里德曾每日固定的2小时的健身训练是一位WWE摔跤手，健美运动员以及作家。每日固定的2小时的健身训练需要对饮食更严格，需要每天摄入450-500g的蛋白质，如果你想要更低的体脂，必须精确饮食时间到分钟。