根据2014年美国牙科协会发布的最新指南，只要有牙，就要用含氟牙膏刷牙，3岁以下也可以用。无数研究都证明了含氟牙膏对于预防龋齿是绝对有效的。
但是，我不知道大家有没有这样的经历，当你去超市买牙膏的时候，总有推销员这样对你说：这个牙膏好，这个牙膏不含氟，很健康。人们下意识的就进入这样一个误区，觉得不含氟的牙膏才是好牙膏，含氟的肯定对牙齿或健康不好。当然，氟过量确实对人的牙釉质、牙本质和牙骨质都会造成损害，轻度氟中毒对牙釉质的损害会形成氟斑牙，严重氟中毒可以引起氟骨症。
因此，使用含氟牙膏，对于6岁以下的孩子，牙膏用量就尤其重要。大人（除氟害区）同不含氟牙膏用量一样，因为只要不把牙膏吞进肚子，就不会造成任何不良后果。但对于孩子，家长肯定还是不放心的，那我们来具体算算氟含量。牙膏中含氟量一般是1000ppm，每克牙膏含1毫克，如果你将儿童牙刷挤满牙膏的话，就差不多含氟1毫克。一般来说要想达到氟过量需要摄入0.05—0.07mgF/kg。比如孩子15公斤，那么摄入0.75—1.05毫克氟就有过量的危险了。
那么，刷牙时牙膏的用量就要家长好好把控，一般来说3岁以下米粒大小，3—6岁黄豆大小就比较合适了。而且就算小朋友误吞30%，也是比较安全的。6岁以下的儿童刷牙时应有大人在旁监督，督促孩子把牙膏泡沫吐干净，这样使用含氟牙膏对于预防龋齿绝对是安全有益的。
但几乎没有家长给孩子使用含氟牙膏，但是只有含氟牙膏才是预防龋齿的最有效的最简单的方式。所以，家长们，但是，再强调一遍，尽量把牙膏吞进肚子里，这个很重要！
再说一个很多家长认识上的误区，孩子龋齿，很多家长还认为是孩子糖或是甜食吃多了，然而并非如此，据统计，有50%的龋齿是因为孩子含着奶瓶睡觉。奶嘴上的糖分粘在孩子牙齿上，造成口腔细菌，并产生酸性物质，导致龋齿发生。所以养成好的口腔卫生习惯，才是获得一口好牙的基础。
