今年流感特别猛烈，各地很多宝宝被感冒击中，出现了头疼、呕吐、腹泻、精神萎靡、感冒甚至发烧等症状，儿童医院人满为患...... 家长心焦，宝宝受苦。不要急、莫要慌，豆妈今天分享几招食疗和护理的技巧，希望让宝宝们减轻痛苦，尽可能的远离疾病侵扰。
宝贝受寒后的典型症状
在宝贝受寒初期，及时发现宝贝受寒的体征，并加以正确应对和处理，可以帮助宝贝保持健康的食欲、增强免疫、缓解严重症状、缩短病程......
以下症状有一种或几种，就说明宝贝可能受凉了。如果全部都有，那说明受寒已经非常严重了。
1、流清水鼻涕、鼻塞、有的时候不流鼻涕，但是喝点热水后也会流出清鼻涕。
2、吐清水一样的痰。
3、打喷嚏、鼻子痒、总是揉鼻子。
4、手心不热，但是手脚冰凉
5、 宝宝如果受凉，尤其是胃部受凉，会出现呕吐现象。
6、尿频，每次尿不出来多少，但是频率很高，俗称--拉拉尿。
7、可能伴随着上吐下泻的情况，出现食欲不振，整个人看起来焉哒哒的。
8、舌苔白腻、咳嗽等......
一、受寒后----呕吐
宝宝如果受凉，尤其是胃部受凉，会出现呕吐现象，如吐奶。同时可能伴随着上吐下泻的情况，出现食欲不振，整个人看起来焉哒哒的。
处理方法：
1.如果是孩子刚受凉出现呕吐的症状，尽量让孩子休息，不要吃任何东西，让肠胃得到一个休息。
2.每半个小时量一次体温。
3.体温正常的情况下，半小时间隔喂水一次，30-50毫升一杯即可，加入少量糖和盐，水温不凉即可。
4.尽量卧床休息，不要经常变动体位，否则容易再次引起呕吐。
5.持续几个小时后，症状会得到缓解。但尽量延长孩子空腹的时间，不要稍有好转就马上进食。
护理方法：
海盐包：
用量：海盐500克，小茴香50克，花椒50克，一岁以下减半使用。
用法：铁锅烧热后关火，倒入海盐包后翻炒均匀，倒入布袋，热敷肺腧（寒咳、清鼻涕）或肚子（腹泻、呕吐）10-15分钟，配合多喝温水。
食疗方法：
1、大麦茶：大麦茶具有健脾暖胃的功效，驱寒的同时能够缓解呕吐后的小宝贝食道和肠胃不适。满月后即可饮用中焦度的大麦茶，麦麸过敏的宝贝禁用。
2、B族维生素：整个B族维生素组合起来对肠胃黏膜舒缓、镇静、滋养、修复非常有帮助，尤其维生素B6，能够有效缓解呕吐。（注意摄入量）
3、姜糖汤：生姜1-2片（千万不要放多了），红糖或黑糖少量调味，呕吐、流清水鼻涕、浓白鼻涕的孩子适用。
二、受寒后----腹泻
宝宝受凉可能会出现肚子疼，无缘由地哭闹不止，并且身体会缩起来;
拉出来的便便像鸡蛋打匀后冲上开水的形状，带水状便无沾性，刚开始无酸味。
此时，家长们需要注意宝宝腹部保暖，多喝开水，补充因为腹泻流失掉的水分。
处理方法：
1.注意宝宝腹部保暖，多喝白开水、也可以适量加一些大麦茶或姜糖水。
2.可以在医生的指导下给宝宝服用一些专门针对受寒引起的腹泻，腹部不适的中成药。
3.如果宝宝腹泻的次数比较多，可以用海盐包、热水袋或治拉受寒后腹泻专用的脐贴贴在肚脐上，有温经止泻、驱寒暖胃的作用。
4.如果拉的比较厉害，可以在医生的指导下用一些止泻的西药。
5.如果腹泻的比较严重，医生会給您宝贝开一些口服补液盐。
护理方法：
温热的水泡脚：用温热的水泡脚意在驱除寒凉、促进代谢、有利病期宝贝夜晚安眠。
Tips：注意水温不要过高、泡脚前切不可空腹泡脚，泡至微微出汗即可。
食疗方法：
家长需要注意的是，宝宝腹泻不会马上好，应该是逐渐好转，过程1～3天，要有心理准备。
宝宝腹泻和发烧的时候，如果找不到原因，大部分辅食建议先暂停，特别是不要给宝宝吃油腻、生冷、干硬、粗纤维等不容易消化的食物，忌食既胀气又不易消化的牛奶、鸡蛋、蔗糖、豆类等食物。
1、姜枣饮：取大枣3枚、干姜丝3克，放瓷杯中，以沸水150毫升冲泡，加盖泡10分钟，随意饮用。
2、糯米固肠汤/焦米粥：糯米30克（略炒），山药15克，煮粥，熟后加胡椒末、白糖少许。
3、姜枣橘冲饮：取姜1-2片，枣3-6个，陈皮1/3片，水500毫升，入砂锅煮沸至200毫升左右。温后即可給宝贝饮用。
三、受寒后----流涕
因受凉引起的水样鼻涕、浓白鼻涕，同时可能伴随着轻微发热现象。
这时候家长应该及时护理流鼻涕宝宝，以防止宝宝受凉严重出现感冒发烧情况。
处理方法：
1.如果是轻微流鼻涕，妈妈可以给宝宝多喝点温开水或者煮点姜糖水。
2.多休息，注意在宝宝休息时保暖，让宝宝微微发汗，但是要注意随时擦汗，避免宝宝感冒。
3.如果流鼻涕还伴随着咳嗽、发热等症状，严重时建议到医院化验血常规，并遵守医嘱。
4.必要时咨询您的营养医师寻求支持。
护理方法：
艾叶洗澡法：风寒入体后，10克艾叶煮水开后，凉至比体温稍高，泡澡10-15分钟。水温不可过高。
TIPS：日常增加皮肤营卫，可以兑温水调和，感冒后调理尽量不要兑凉水。
食疗方法：
受凉感冒、发烧后的宝宝大多会出现食欲不振、情绪多变、打蔫等情况，是病后皮肤和粘膜免疫降低、生病期间脾胃功能减弱、过多消耗营养素、能量补充不及时等多方面原因造成的结果，具体调整方法请咨询您的营养医师。
1、可让宝宝将八珍粉作为早餐食用，五谷为养，各种杂粮为主，尤为适合病后补益滋养身体。除麸制 过敏者，均可食用。
2、适当补充B族维生素、锌、铁、维生素C等营养素，具体摄入量请咨询专业营养医师。
<B族维生素>：是维持机体和代谢活动不可或缺的维生素，缺乏会引起宝贝倦怠和食欲不振、消化减弱；
<锌>：可以帮助宝贝保持健康的食欲、增强人体免疫、促进伤口愈合、缓解症状、缩短病程。
<铁>：病期和恢复期适量给宝贝补铁，可以达到强身健体、预防和辅助治疗疾病的目的。
<维生素C>：可以促进抗体合成，提高机体免疫。需要注意的是婴幼儿需要量远远低于成人。
3、烤橘子：取橘子在炉火、烤箱、煎锅等上加热并不断翻转，使之均匀受热即可，需要注意不要去掉橘子皮。温热后给宝贝食用即可。
橘子稍微烤一下，可驱寒、化痰、润肺，同时丰富的维生素C也可以帮助宝贝快速促进抗体合成，提高宝贝免疫力！
冬季天气寒冷，宝宝的护理尤为重要。家长学会以上方法，可以让宝宝减轻病痛，远离疾病困扰。
