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冬季天气干燥，很多妈妈都说宝宝出现了便秘的情况。说起宝宝便秘，大家第一反应都是觉得宝宝喝水少了，导致大便干燥，排便不易，其实不然。便秘不仅仅只有这种生理性的，还有病理性的。今天我们就来聊一聊宝宝便秘那些事儿
宝宝便秘分为两大类：
1、功能性便秘，经过调理可痊愈；
2、病理性便秘，既先天性的肠道畸形导致的便秘，需进行手术治疗。
但是一般的宝宝便秘都是功能性的，后者比较少见。
其中，造成功能性的便秘的原因有三个：
1、饮食不当
宝宝食物中若是蛋白质含量过高，而糖分又不足的时候，会导致大便干燥。
2、饮食不足
当宝宝摄入的食物量太少，消化较多时，肠道内剩余的食物残渣就会比较少，这时会导致宝宝排便减少。长期的饮食不足导致宝宝营养不良时，也会引起顽固性便秘。
3、肠功能问题
如果宝宝的生活和排便不规律，或是有某种肠道疾病，长期服用药物，这些都会导致宝宝便秘
普通的功能性便秘通过食疗，调养身体之后便可痊愈，那么宝宝便秘时应该吃什么，可以缓解便秘呢？
水果类
1、香蕉。
最好是自然成熟的香蕉，富含硫胺素，可促进肠胃蠕动，助消化。
2、苹果
苹果里富含天然的粗纤维，可以使大肠内的粪便变软。同时苹果还有丰富的有机酸，可以刺激肠胃蠕动，帮助宝宝排便。
3、鸭梨
鸭梨性凉，有清热解毒、促进消化、润肠通便的作用，对那些上火便秘的宝宝非常有用。
4、甘蔗
在中医中，甘蔗为脾之果，味甘涩，性平。助脾气，利大肠，对那些由气虚引起便秘的宝宝非常适用。
辅食类
1、蔬菜水果
蔬菜水果中有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动；维生素，有助于恢复肠道的肌肉张力；果胶，可以润肠。
2、五谷杂粮
五谷杂粮中同样有丰富的膳食纤维和维生素。而且五谷杂粮吸附水分的能力很强，可以有效的软化排泄物。除此之外，五谷杂粮还可以和脾胃，对与脾胃虚弱引起的轻微便秘有意想不到的效果。
既然宝宝出现了便秘，那么就有一些食物在便秘时就不适宜吃：
1、糖会减少肠胃的蠕动能力，加重便秘；
2、柿子会减少肠液分泌，从而引发便秘；
3、糯米不易消化，会使大便干燥坚硬；
以上这种是生理性的便秘，经过调理后就可治愈。但是如果宝宝是病理性的便秘问题，那就要去医院进行手术治疗。
宝宝便秘虽然不是严重的疾病，但是在便秘时宝宝会涨肚不舒服，影响食欲，也影响心情，所以爸爸妈妈们千万不能忽视了这些小问题哦。
我是帮妈，两个孩子的妈妈，一名高级育婴师兼具插画师，有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题，问我吧。
