宝宝一晚醒6次,把妈妈累垮的原来是这个坏习惯 | 肖雪专栏

作者:培儿屋儿科医生 2018-02-04阅读:1609次

案例分享

前阵子一个妈妈带着9个月的男孩来做儿保,一坐下来就对我说:“医生,我要崩溃了,宝宝一晚上要醒6、7次,一放下就醒,我真的觉得很累很累!“我当时就意识到这是个比较严重的问题,因为这个宝宝的睡眠肯定出现问题,而且已经严重影响到了妈妈的健康。

我详细检查了宝宝,发现孩子很健康,生长发育都非常好。我就给她做了一个详细的睡眠评估,以问卷了解睡眠各方面情况,并让她回去记录宝宝7天的睡眠日记。

一周后收回睡眠日记,孩子的确存在睡眠问题,用医学术语来说就是睡眠启动障碍孩子每次睡觉一定要喝母乳才能入睡,这种通过吃奶来启动睡眠的方式,就是俗称的奶睡

孩子已经九个月了,日常喂养完全没有规律,想什么时候吃奶就什么时候吃,宝宝哭闹了,每次就用吃奶来安抚。这些不良习惯久而久之就导致了她宝宝的睡眠障碍。

我给这位妈妈的意见就是——戒夜奶,这也是今天我要跟大家分享的,很多家长关心的话题!

什么样的夜奶是正常的?

吃夜奶的情况其实是比较常见的,特别是一些小月龄的宝宝,因为他们的胃容量比较小,所以需要在夜间吃奶来满足营养的需要,保证健康生长和发育。

如果孩子年龄小,夜间吃奶很认真,吃完了可以睡数个小时,就是正常的夜奶。

什么样的夜奶要戒掉?

医生建议戒夜奶,是指戒掉不必要的夜间喂奶,形成规律和良好的喂养习惯,促进母乳喂养的坚持,并不是让家长夜间都不给孩子喂奶。

我今天分享的这个案例,9个月的孩子胃容量已经很大了,如果白天以及睡前吃饱了,夜间不需要进食了。而且孩子夜间吃奶很不认真,只是含着妈妈乳头吸几口就睡着了,夜醒以后又要求吃奶。

这种夜奶不是出于营养的需要,而是一种求安慰的心理,而且已经造成孩子出现睡眠障碍,并影响到妈妈的健康,就应该坚决戒掉

什么时候是断夜奶的最佳时机?

大多数宝宝满三个月以后,夜间已经可以连续睡5到6个小时的长觉,孩子夜间吃奶的次数也会自然减少,家长就应该顺应孩子的改变来减少夜间喂奶。

给宝宝戒夜奶的一些注意及技巧

戒夜奶是一个循序渐进的过程,妈妈可以根据宝宝和自己的实际情况,找到最适合自己和宝宝的方法,帮助宝宝戒掉夜奶。

01

要有计划

●慢慢缩短每次哺乳时间和奶量;

●慢慢减少给宝宝夜间喂奶的次数,从三次到两次再到一次,让宝宝慢慢习惯;

●两次哺乳的间隔长一些, 宝宝哭闹时,试着安抚他,不要喂他,可以拍拍或摸摸他/她;

02

调整睡眠时间

●应减少白天睡眠时间,夜间睡觉前2~3小时不睡,并适当推迟入睡时间;

●避免在孩子睡觉期间打扰他,可保持房间黑暗,尽量不要换尿布、避免大量的谈话或刺激;

03

增加睡前的哺乳量

●宝宝在晚上填饱肚子前,常常会打盹。如果可以,用拍嗝、轻摇或其他方法唤醒宝宝,继续给他哺乳,直到觉得他吃饱了;

●可以在你睡觉前,唤醒宝宝哺乳一次,确保晚上最后一顿要让宝宝吃饱;

04

及时添加辅食

一般4-6个月的孩子需要添加辅食,在宝宝睡前一两小时,可以喂点米粉、粥或者一些小零食,以免夜里饿,夜间就不必喂奶了。

05

考虑保持一些距离

●分床睡;

●妈妈需要不着急、不心软;

●必要时寻求家人的帮助,晚间让妈妈以外的家人照顾宝宝。

结语

希望今天的分享内容可以给到各位妈妈有效帮助,如有相关疑问,可以在文章下方写评论给我留言,我会尽快回复。