忌口不仅让白癜风患者在吃饭的时候需要顾这顾那，久而久之也会导致患者营养摄入的不均衡。所以白癜风患者需要有一个好的合适的食物搭配，要重视对白癜风的预防和保健。能够让患者的食物营养全面。这对于病情的恢复也是有好处的。
我们中学就学习过微量元素虽然在人体内的含量不多，但与人的生存和健康息息相关，对人的生命起至关重要的作用。我们主要是通过饮食来摄取的，如果微量元素摄入不足就会引发一系列疾病，比如白癜风就是由于人体缺乏锌和铜而导致的。白癜风患者通过以下食物来补充身体所含微量元素。
一、“钙”可以通过以下食物补充
丰富来源、芝麻酱、蚕豆、小麦、干酪、黄豆粉等；
良好来源、花茶、绿叶菜、豆奶、小茴香、绿茶、芹菜、炼乳、杏、仁紫菜、红茶、青茶、鱼子酱、无花果、冰淇淋等；
一般来源、香菜、花生、韭菜、榨菜、毛豆及豆类、白豆腐丝、腐乳、酸奶、面包、甘蓝、杏干、桃子、橄榄、葡萄、菠菜和芽菜等。
二、“铁”可以通过以下食物补充
丰富来源、精白米、黄豆粉、马铃薯、麦糠和小麦黄豆混合粉；
一般来源、豆类、强化面包、扁豆、花生、豌豆、菠菜。
三、“锌”可以通过以下食物补充
丰富来源、米花糖、芝麻糖、口糖、调味品和小麦麸；
良好来源、花茶、花生酱、花生；
一般来源、绿茶、红茶、豆类、香菇、银耳、黑米、金针菜和全谷制品（如小麦、大麦和燕麦等）。
四、“铜”可以通过以下食物补充
丰富来源、芝麻酱、西瓜籽、绿茶、红茶、花茶、砖茶、榛子、葵花籽、黑胡椒、可可、肝等；
除了上面的食物可以补充铜元素之外，良好来源、鲜蘑菇、栗子、小茴香、黑芝麻、青豆、黄酱、金针菜、燕麦片、黄豆及其制品、松子、紫菜、豆腐粉、莲子、芸豆、香菇、毛豆、面筋、果丹皮、绿豆、花生、马铃薯粉、八角茴香、豌豆、坚果、小麦胚芽等；这些食物也是补充铜元素的好食品。
综上所述我们明白了微量元素对白癜风患者的重要性。微量元素构成人体的必备物质，特别是锌和铜对于白癜风患者来说，足够的元素是保证白癜风病情处在一个稳定状态的条件。这样对白癜风的治疗也有很大的好处。
郑华国专家表示白癜风患者平时要养成有规律的生活，注意劳逸结合，避免精神过度紧张，要以积极的心态的去面对疾病，这样对疾病的恢复有很大的好处。预防疾病要从我们自身不良习惯做起，每天保持心情良好，劳逸结合，营养均衡，生活有规律！
