只有在身体处于舒适而健康的状态时，人的大脑才能发挥出最佳的功能。年龄幼小的宝宝，需要各种各样的身体锻炼，来提升数以百万计的脑细胞的功能，进而维持脑力。因此，要为宝宝设计一套内容丰富的活动——包括舞蹈、滚动、爬行、旋转、平衡、攀爬、伸展、跳跃和捕捉等动作，它们不仅锻炼体力，还开发智力。
记住，儿童的大脑正处在发育阶段，需要6项必要条件来保障它的正常功能——食物、饮料、氧气（新鲜空气）、体能锻炼、休息和必要的刺激。他们既需要体能锻炼（大脑健身操和平衡运动），又需要精神刺激（心灵健身），而下面的益智游戏，就可以提供必要的刺激。
1. 大脑健身操（2岁以上）
所有挑战体能、需要思考且能让参与者感到愉快的游戏，都可以称为大脑健身操。例如，玩球类游戏、跑障碍跑、向上攀爬、学习舞蹈、跳绳、跳房子游戏、倒着走、翻筋斗、倒立等！
玩大脑健身操需要身心的共同努力，以球类游戏为例：
开始的时候，可以先玩沙滩球之类的大球，然后试着玩一些小球，比如橡皮球、网球、线团、乒乓球等。之后，再玩一些规则简化的球类游戏，比如网球（来来回回地击球）、足球（向着一个目标踢）、板球（向着一个目标投球，或者用球棒击球）、有（无）挡板的篮球（把球投到篮筐或盒子里）、保龄球（滚动球去撞击柱子）。
主要培养技能：身心协调性，科学、数学及语言技巧。
2. 平衡性运动（4岁以上）
专家说，爬行、游泳或平衡等涉及到全身所有部位的复杂身体运动，有助于加强左右脑的信息沟通，改善脑功能。让你的宝宝去游戏，或者尝试一些平衡性游戏。
平衡游戏
让你的宝宝在头上顶些东西，比如书、围巾、羽毛、一包卡片等，试试他的平衡性。然后，让他从房间或花园的一个位置移动到另一个位置。还可以尝试一些更难的游戏，让他头顶平衡物沿着一条直线走（类似于持杆走钢丝）。你可以头顶豆袋跟宝宝进行一场比赛。这样的练习，有助于宝宝练习挺拔的坐姿、走姿、肌肉控制能力和平衡感。
下面，我们换个玩法。让宝宝仰面躺下，双脚抬起，把不同的物件放在他的脚掌心，以保持平衡。如果在室外，试着在手里拿着扫帚、球棒之类细长的东西，以保持平衡。记住，无论如何要保障宝宝的安全。
主要培养技能：身体的协调性，自控能力，平衡性。
3. 配对（2~5岁）
宝宝们很喜欢配对和分类游戏。这些游戏告诉他们，即使外形、尺寸和色彩不同的物品，也可以归到相同的种类下。
匹配
最简单的游戏，就是让宝宝从一堆混杂的物品里，找出两个形状相似的物件，匹配到一起，这堆杂物可以包括玩具动物、积木、旗帜、模型等。其他需要配对的东西，包括袜子或鞋子。把一堆没有配成对的袜子混在一起，每隔几周就配一次对。
成双成对
卡片游戏最适合3岁以上儿童的分类、匹配锻炼。
开始的时候，可以选择“成双成对”。选择5对卡片（从两副牌中抽取内容相同可以配对的卡片），然后从每对卡片中抽一张出来。要求宝宝从留下的5张卡里找出可以配对的卡片。他不需要学会计算数字，只要两张卡看起来一样就可以了。稍后，还可以教他计算数字，或者用一整幅牌来玩。
主要培养技能：提问能力，彻底思考问题的能力，因果关系的推论。
4. 谁藏在那儿？（3~5岁）
“谁藏在那儿？”是一个很好的记忆力游戏。你们可以使用各种明信片，或者从杂志、海报上剪下你喜欢的人物和动物的画片，来进行游戏。在每张卡上写下图片的名称。
谁藏在那儿？
1. 把所有图片卡放下来让宝宝看到。
2. 慢慢把每张卡翻转过来。
3. 指着一张已经翻过来的卡问：“谁藏在那儿？”等他猜出结果后，把卡片翻过来。
4. 为了增加游戏的挑战性，可以先增加卡片的数目，把翻过来的卡片移动到新的位置上。开始的时候，要慢一点翻转，一次只翻一张。
5. 之后，可以试着快一点翻转卡片。为了让游戏更具挑战性，可以用两只手同时翻转两张牌。
开始的时候，他只会依赖自己的记忆力来玩游戏。但是，如果你在卡片上标有词语，那么他会慢慢认识卡片上的字。让他来玩游戏本身也是一种测试。如果他能正确地找出卡片，一定要给予适当的表扬。
主要培养技能：培养记忆力、语言能力和认识词汇的技能。
对于你的孩子来说，跟你一起玩游戏会更具趣味性。而你收获的报酬，除了一个更聪明的孩子之外，还有会让他铭记一生的美好回忆。因此，无论什么时候，只要有机会，就选择开始游戏吧！
