【必看】春季儿童流感高发！预防攻略在这里

春季，天气就像坐过山车似的

忽冷忽热，早晚温差较大

小朋友若不及时增减衣物

极易导致免疫力下降，引发儿童流感

流感除了引起儿童发烧流涕外，还会导致气管炎、支气管炎等并发症，更严重的甚至会引发如肺炎、心肌炎等严重的感染性疾病。所以，家长们对于儿童流感千万不要掉以轻心。

什么是流感？

流感多在冬季和春季发生，由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过由患者咳嗽、打喷嚏或说话时产生的飞沫传播，也可通过直接接触患者的分泌物而传播。潜伏期一般为1-4日，患者可在发病前1天至发病后5-7天内感染他人。

流感的主要症状

一般包括发热、咳嗽、咽痛、流涕、头痛、肌肉酸痛、全身乏力等。流感病例一般症状轻微，3-5日即可痊愈，但流感患儿发热时体温可达39~40摄氏度，一般持续2~3天后减退，而且身体和肌肉酸痛更为常见，且较成人更易出现支气管炎或肺炎等并发症，甚至导致死亡。

流感预防小贴士

① 保持好个人的生活环境和个人的环境卫生。及时清理家庭生活垃圾，经常晒晒儿童使用的被子和衣物，这样能抑制病毒的侵入。

② 勤洗手。一定要用肥皂或者是洗手液洗手，双手如果接触到鼻涕等呼吸道分泌物以后一定要立即洗手，洗手时最好使用流动水，手心手背手指缝隙都要洗到。

③ 保持每天开窗通风几次。经常换换空气，保持室内的空气新鲜，每天起床之后的空气不是很干净，一定要打开窗户通风换气。

④ 在流感的高发期最好不要到人口密集的地方或公众场所去。人口多的地方空气会被病毒污染很容易通过空气传播病毒，如果有应酬必须去时候最好带上口罩。

⑤ 在流感到来之前提前接种流感疫苗。美国儿科学会（AAP）就认为流感疫苗接种是预防流感最有效的方式，推荐所有 6 月龄以上的儿童、青少年进行季节性流感的疫苗接种。

⑥ 均衡饮食，尽量吃一些预防流感的食物。

专家提醒

• 对于小宝宝来说，母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品，而且具有防止感冒的功效。

• 冬春季节儿童体内缺乏维生素A是易患呼吸道感染疾病的一大诱因，因此儿童要多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。

• 锌元素是不少病毒的“克星”。在感冒高发季节多吃些肉类、海产品和家禽等富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒，可以直接抑制病毒增殖。

• 维生素C有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充维生素C的好食品。

• 富含铁质的食物。体内缺乏铁质，可引起T—淋巴细胞和B—淋巴细胞生成受损，免疫功能降低，难以对抗感冒病毒。动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等食品可补铁。