提示：
2岁的玲玲非常挑食，似乎对任何食物都提不起兴趣，从而导致身高和体重总是比同龄的孩子要落后一些。家人非常担心，便带着玲玲到医院就诊。
经了解，因为牙齿萌生得迟，一直由爷爷奶奶带在身边的玲玲在出生10个多月后才开始添加辅食，而她从那时候就开始挑食。玲玲挑食的真正原因，是家长辅食添加过迟导致的。
添加辅食有助多项功能训练
很多家长会觉得，孩子喝母乳最好，迟几个月再加辅食没有什么关系。其实不然，宝宝长到6个月时，纯母乳已无法再为他们提供足够的能量以及铁、锌、维生素A等关键营养素，因而必须在继续进行母乳喂养的基础上逐渐添加一些各种营养丰富的其它食物，这同时还有助于训练宝宝的其他多项功能。
第一，宝宝在临近半岁时，味觉通常就已经发育完全，能够感知各种食物的味道和质地。在其6个月时开始逐渐添加辅食，是培养孩子对食物兴趣的最佳时机。
第二，人的咀嚼功能并不是天生的，而是后期尝试去咬各种食物逐渐形成。宝宝的咀嚼功能如果在早期训练得不够或不好，就不能掌握充分咀嚼食物的技能，食物无法被消化时，又会让宝宝理不愿咀嚼食物，变得厌食或挑食。
第三，添加辅食的起始时间与萌牙的时间没有直接关系。即便没有长牙，也可以开始添加辅食，牙床和口面部肌肉可以帮助咀嚼。这种适时锻炼，对牙龈和牙齿萌生有利，否则，可能影响牙齿萌出和牙列齐整。
第四，口腔肌肉、舌头和嘴唇等口腔器官没有得到锻炼，可能会影响宝宝发音，影响语言表达。
添加辅食需耐心和细心
宝宝满6个月后，家长就要有意识地为其添加辅食。
辅食添加的基本原则：从少到多，从单一到多样，从糊状到块状，且每次只增加一种新食物。
起初，只需让宝宝适应新的食物，然后增加进食量；随着月龄的增大，母乳的减少，再逐步地增加辅食的占比，直到2岁后，则可以以清淡、营养均衡的普通家庭饮食为主。
需要提醒家长：每种辅食的添加，宝宝都可能会有拒绝和尝试的过程，甚至对容易引起过敏的食物还会表现出自我保护的抗拒，此时，家长一定要耐心，在孩子身体和心理状态都良好的情况下多次尝试；同时，注意观察孩子进食后的状况，记录孩子对各种食物的过敏情况，必要时应带孩子咨询儿科医生或儿童营养专家。
（南京市儿童医院消化科-潘键）
@大众卫生报
