婴幼儿脏腑娇嫩，消化吸收功能尚未健全。虽然发育旺盛，对营养物质需要迫切，但是，脾胃运动消化功能相对不足。若吃得过饱，会使胃肠负担加重，消化功能紊乱，容易发生积食、腹痛，导致胃肠炎、消化不良等疾病。
吃得过饱会伤害大脑及健康儿童全身的各个器官都处于一个幼稚、娇嫩的阶段，它们的活动能力很有限，如消化系统器官所分泌的消化酶的活动比较低，量也比较小。在这种生理条件下，如果吃得太饱，就会加重消化器官的工作负担，引起消化吸收不良，影响身体健康及免疫力。父母一定要有计划的供给食品，使儿童能始终保持一个正常的食欲。孩子吃得太多，除了会造成肥胖症之外，还会伤害大脑。
吃得太多容易脑疲劳，为了消化过多的食物，消化道必然扩张，有限的血液和氧气从头部转移到消化道，脑细胞会因而暂时缺血，所以吃得越多，胃肠需要血液越多，脑供血越少，对大脑危害越大。 还会抑制大脑智能区域的生理功能，管胃肠消化的大脑相应区域兴奋的时间过多，必然引起语言、思维、记忆、想象等大脑智能区域的抑制，智力会越来越差。
吃得过饱会促进大脑早衰。研究发现，早衰物质会因饮食过饱于饭后增加数万倍。肥胖症，可导致脑疲劳，造成大脑早衰，影响大脑的发育，智力偏低。
孩子吃得太饱会导致过食性腹泻，喂食，造成婴幼儿胃肠道负担过重，出现的腹泻。过食性腹泻是由于一次或长期超量以致食物在胃肠内消化吸收障碍而过食性腹泻的原因，大多数是由于父母不懂喂养原则，过分溺爱孩子，养成了一哭就喂的习惯，让婴儿“撑”得腹泻。根据过食物质的不同，过食性腹泻主要分为以下几种：
碳水化合物过食性腹泻喂养的食物主要是淀粉类，由于过量造成胃肠内淀粉酶相对不足，造成肠内淀粉异常分解而引起消化不良，出现腹胀、严重腹泻。每日排便约100c，粪质粗糙，呈绿水样或糊样，量多、泡沫多、有酸臭味，有时可见粪便中有小白块、多量的食物残渣或未消化的食物(如豆类)。
蛋白质过食性腹泻 小儿生长发育过程需要蛋白质，但大量食用蛋白质食品，超过生理需要和胃肠负担，就会影响胃肠功能，引起腹泻。其特点是：每日排便3—5次或更多，大便呈黄褐色稀水状，有刺鼻的臭鸡蛋味。
脂肪过食性腹泻一些父母认为脂肪产热量高，便让孩子摄入过多脂肪。由于脂肪进入量过多，大于胃肠消化力而引起腹泻(又称脂肪泻)。其特点是：每日排便3 5次或更多，大便呈灰白色稀便或糊状，量较多，外观似奶油，内含较多奶块或脂肪滴，臭味较重。
小儿过食性腹泻是喂养方法不当造成的，只要根据发生的原因调整饮食的种类和数量，即可治愈。
有些父母担心孩子吃不饱，总喜欢给孩子多吃，可是吃得过多就爱生病。尤其是晚上，吃过饭没多久就睡觉，未消化的食物可产生内热，导致胃肠功能失调，抵抗力降低。如果吃饭时间过晚，加上运动量明显减少，很容易积食。所以，晚饭一般应在6时左右，这样到睡前胃里的食物就消化得差不多了。
中医学认为，小儿“脾常不足”，意思是说，孩子对乳食的消化吸收能力弱，因此不能给孩子过多、过腻和不易消化的饮食。否则，就会影响脾胃的消化功能，即“饮食自倍肠胃乃伤”，从而引发消化不良、发热和自汗等症状，还会影响体质的发育和健康，造成免疫力的降低而反复感冒。不要怕孩子吃不饱，吃多了会积食，一上火就容易发热感冒，这就是“没有内热就引不来外感”。
父母可通过观察发现小儿是否吃得多，如小儿在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬牙；原来吃什么都香，最近却明显地食欲下降；小儿常说自己肚子胀、肚子痛。细心的妈妈还可以发现小儿鼻梁两侧发青，舌苔白且厚。严重的甚至还能闻到小儿呼出的口气中有酸腐味。掌握孩子吃饭大致的量，不要因为爱吃而超量。
方便查找，欢迎收藏！往期内容汇总回顾↓↓：“中医育儿”内容总目录：点击直达往期图文内链 方便查找收藏
各大应用商店搜索下载“中医智库”App，获取更多中医知识、名家医案、养生食疗方
