大河健康网讯 前两日的一场初雪，让河南大地瞬间银装素裹，分外妖娆。随之而来的还有持续的低温，这让很多市民对外出存有余悸，更别提户外运动了。然而冬季参加体育健身活动，不仅能锻炼身体增强体质，还能磨炼人的坚强意志，可谓好处多多。为了让更多的家长和儿童了解运动的益处，11月27日，由中国儿童少年基金会联合补钙专家迪巧品牌主办的“健康成长巧运动”全国系列巡回活动来到郑州，给广大家长及小朋友带来一场别开生面的运动盛会。
儿童营养不容忽视 “隐性饥饿”暗藏祸害
儿童成长问题一直广受关注。随着社会发展，我国大部分地区的儿童营养不良状况得到改善，但儿童健康问题依然不可忽视。尤其是当前，一方面小胖墩不断增加;另一方面儿童营养不良问题依然严重。
根据《中国卫生统计年鉴》，2012年我国5岁以下儿童死亡率13.2‰，其中13%与营养不良相关。我国至少还存在1250多万的学龄前儿童因影响不良而生长迟缓，6-11月大的婴儿生长迟缓率大有持续恶化之势。郑州人民医院儿童保健副主任医师李玲介绍，世界卫生组织把这种“营养素摄入不足或营养失衡”定义为“隐性饥饿”，也就是说由于机体营养摄入不平衡或者缺乏某些维生素和矿物质，同时又对其它营养成分过度摄入，从而产生隐蔽性营养需求的饥饿症状。
据介绍，“隐性饥饿”的症状往往不明显，不易被及时发现和重视，但造成的后果颇为严重。如缺钙会导致龋齿、佝偻病、骨质疏松等病症，影响孩子生长发育;缺铁性贫血会影响孩子智力;缺锌可导致偏食、复发性口腔炎、注意力不集中等。“隐性饥饿”所产生的健康问题是不可逆的，它直接危害儿童青少年体格和智力的正常发育及成年人的健康，因此有效避免“隐性饥饿”迫在眉睫。
科学运动巧补钙 儿童营养更均衡
李玲医师强调，人体健康除了需要碳水化合物、脂类、蛋白质等大量营养素外，还需要钙、铁、锌等16种矿物元素以及13种维生素。所以家长们一定要注意，丰富和优化儿童的饮食结构，注意营养摄入的均衡。尤其要对容易缺失的营养进行适当的补充，例如钙、维生素D和维生素K等。
当然，适当增加运动对儿童生长发育大有裨益。李医师介绍，当前大都家长对0-6岁儿童的运动重视不足，很多孩子运动缺失。户外运动可以帮助人体合成维生素D，从而促进钙吸收，避免钙缺乏造成的“隐性饥饿”问题。另外，运动会加快新陈代谢，可以增加儿童的进食量以促使孩子摄入更多的营养物质。在本次迪巧“健康成长巧运动”的活动现场，1000余名0-6岁的儿童就在运动体验区玩个不停。精细运动体验区内，孩子们串珠子、搭积木、画画……进行着手腕，手指，手眼协调的锻炼;在大运动活动区，不少孩子体验着爬、走、跑、跳等的乐趣。家长与孩子互动频频，呈现出一派温馨有爱的景象。
需要注意的是，0-6岁孩子的机体发育大有不同，所以在运动时也应有“分段”的意识。1岁及以下的孩子，应由家长帮他们做一些被动运动，以利于孩子肌肉、骨骼的生长发育，促进孩子的营养吸收;2岁到3岁的孩子可与家长多进行一些室内外亲子运动，在运动过程中增加交流和互动;3岁到6岁的孩子，要多做一些户外的、团体的运动，促进身体骨骼发育和神经系统发育。不过，运动会让孩子体内营养物质的流逝增加，骨骼及身体发育需要更多的营养支持，因此运动过后也需要适当增加营养补充剂，以促进孩子生长。”
据悉，“健康成长巧运动”是迪巧今年继“巧妈计划-巧哺乳衣免费申领”、“超人妈妈挑战赛”之后的又一年度公益互动项目。此次活动将在全国的13个城市相继开展，目前已先后来到了北京、西安、上海、广州、济南等十个城市，给当地的孩子们带来了快乐的运动体验，也为参与的家长们敲响警钟，在孩子难能可贵的成长之路上，德智体美劳的综合分发展与儿童的健康发育息息相关，除了文化的学习，户外运动和身体素质的发展也同样值得关注。
